如何缓解眼袋（如何缓解眼袋和下垂）

1. 眺望远方。 睁开眼睛，直视远方1分钟。 可以在工作休息时或继续读书写字后进行，可以有效调节和保护视力。

2.环顾四周。 头正，颈不转，眼球跟随手指的动作向上、下、左、右看10次左右，可以促进眼球的深情、灵性运动。

3.闭上眼睛，让心灵休息。 最后静静地坐2分钟。 您可以暂时放下工作或继续阅读。 看完电视后再做。 此法的关键是闭上眼睛，让眼部肌肉得到休息， *** 时可以随心所欲地放松。

4、放松眼睛。 睡前，可以坐在床上，眯起眼睛，用双手的食指和中指按压眼睛下方的肌肉，从两侧稍用力推向鼻梁，持续约10秒； 然后放松眼部肌肉并抬起眉毛。 ，尽量睁大眼睛，保持几秒钟，然后紧紧闭上眼睛，将鼻子和眼睛周围的肌肉收缩到一处，然后放松眼睛，闭上眼睛并抬起眉毛。

5、揉经明穴。 用两食指指尖按揉景明穴约1分钟。 用力应由轻到重。 揉搓的幅度要小，直至有酸胀感为止。 这项技术可以让你的眼睛更加明亮，防止眼袋和黑眼圈。

6. 剃掉眉弓。 双手握拳，用两食指的中指沿着眉弓由内向外推压。 重复10次以上，可促进眼周气血循环，使眼球得到充分的休息和营养，防止眉间皱纹的产生。

7.点击并哭泣。 用两根食指揉搓眼球正下方的承启穴约半分钟，可预防眼部浮肿、黑眼圈。

8、用手指揉搓眼角。 用双手手指轻轻揉搓外眼角约1分钟，可防止眼角皱纹出现。

9. 揉揉眼睑。 用食指和中指由内向外轻轻揉搓上下眼睑约1分钟，可有效预防眼睑肿胀和眼袋。

10.移动太阳穴。 用大鱼际摩擦两侧太阳穴1分钟，可预防鱼尾纹、眼袋。