柠檬泡水的功效与作用（新鲜柠檬泡水的功效与作用）

1、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压、心肌梗塞。 柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少一些慢性肾结石患者的结石数量。 柠檬还可以祛痰，其作用比橙子、橘子还要强。 将柠檬汁加入温水和盐中饮用，可以顺利咳出喉咙里积存的浓痰。 感冒时，不妨在蜂蜜和温水中加入柠檬汁。 饮用它可以缓解喉咙痛，减轻喉咙不适。 将柠檬切成薄片，然后浸泡在水中。 浸泡时更好用温水，这样有利于保留更多柠檬中的营养成分。

2、补钙：柠檬皮中也含有丰富的钙，所以为了达到理想的效果，更好连皮一起榨汁，这样营养价值才更大。

3、经常喝柠檬水，补充维生素C。感冒时，每天喝500毫升至1000毫升柠檬水，可以缓解流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。 刚感冒时，喝柠檬水甚至可以不吃药“治愈”感冒。 柠檬水除了抗菌、提高免疫力外，还具有开胃、助消化、生津、止渴、解暑的功效。

4、柠檬水减肥：柠檬水能解渴、稀释食欲，因此能有效抑制不当饮食。 再加上每天总共锻炼15分钟，据说效果会非常显着。 方法如下：将半个柠檬的汁加入一升水，放入冰箱。 这种减肥方法需要每天喝至少三升柠檬水。 不需要特殊的饮食或零食，但必须时常补充柠檬水。 此外，还需要结合每天15分钟的锻炼。 它不必是连续的，它可以随着时间的推移而传播，这有助于出汗（从体内去除有害物质）。

5、柠檬水排毒：每天早上空腹喝一大杯柠檬水，可以排毒。 此方法简单实用。 柠檬水可以清除体内有害物质，美白、排毒、清洁肠道。 还可以解渴、淡化食欲。 没有特殊需要。 饮食，一石二鸟。

6、柠檬水美容： 做法：将柠檬切成薄片，泡在水中。 浸泡时更好用温水，这样有利于保留柠檬中更多的营养成分。 当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。

7、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富的维生素C，是促进排便的催化剂。 早上空腹喝自制柠檬水可以解决便秘之苦。

8、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的柠檬酸可以分解皮下堆积的色素颗粒，增强血管的活力和抵抗力。