深度长文｜你可能永远不知道杂技训练有多难

这也是之一篇长文《倒立看世界》美吗？《其实你们都被骗了》，第二长的文章。

首先，我是一个很少写专栏的人。通常，我可以通过发布一些视频来表达我的想法。

但只要我想写专栏，就意味着一定发生了重要的事情，所以我必须通过文字和图片来表达我的真实想法。

好了，言归正传，开始正文吧。

在写整篇文章之前，我首先看到了下面这个视频，是哔哩哔哩网友@小宇达子推荐给我的。这是一段非常经典的女性集体动作杂技视频：

当然，这段视频是在屏幕上录制的，视频开头闪烁的标题（汉语拼音）直接透露了这一经典杂技的表演团体——河北省吴桥杂技艺术学校，这也是我国最早成立的杂技艺术学校。中国。杂技学校。

（所以我也成功从海外视频网站“”下载了原视频~）

视频的标题立刻就说明了这一点

然而进入21世纪，杂技逐渐从上世纪的通俗文学、大众艺术沦落为现在的“小众艺术”；而从事杂技行业的人也从原来的“铁饭碗”变成了“挤艺术”。 “人人都想进去”，变成了今天的“无人问津”、“门前只有几匹马”。这对于一直关注跟踪杂技发展、渴望杂技事业进步的我来说，着实令人心痛。

同样，作为视频中杂技表演的主角——河北省吴桥杂技艺术学校也不例外。还是那所吴桥杂技艺术学校，但现任常务副校长齐志毅却直接说道：

目前，杂技学校的学生大部分是农村留守儿童、离异家庭的孩子以及升学无望的孩子。杂技学校几乎成了“避难所”。

他还直言：

进入21世纪以来，随着人们生活水平的不断提高，杂技艺术比其他艺术更难学习和训练。越来越多的人只喜欢欣赏杂技，而不是让自己的后代从事杂技。

光明日报：小众、冷门文化为何在综艺节目中如此受欢迎

不仅如此，作为中国杂技之乡之一、享誉海内外的河北吴桥，前段时间因为这件事登上了热搜话题：

当然，还有一系列的后续报道和追踪调查：

而事件的最终官方通报是：两个孩子小学复课，涉事杂技团停课整顿。

而这些杂技生都是被迫进来的，他们要么学习不好，要么家庭贫困，要么父母离异无人照顾（即单亲家庭，“留守儿童”）。据当事人家长向雪华介绍，杂技班有40多名学生，最小的7岁，更大的16岁。大部分来自贵州、云南、河南等地，真正对杂技感兴趣的学生并不多。，大多数人去那里是因为他们的家庭很穷，而且很多人不喜欢那里。这与吴桥杂技学校常务副校长齐志毅的说法不谋而合。

这些杂技学生的悲惨处境与我之前上传的这段视频中反映的情况非常相似：

当然，最近出了事，不仅是上面提到的“草剧场”，还有这样一个“全国知名”的剧团，生气也是理所当然的！！！！！！影响不好！！！！！！

那么，为什么这些杂技学员无法忍受训练和表演而选择逃跑呢？

我在 *** 中注意到以下细节：

曹经理不提供早餐

如果你搞砸了，你就得做500个俯卧撑。

日常活动范围是三点一线：宿舍、练习室、食堂。不能随便去游乐场。过年期间要向老师报备后才能去。

“我逃跑的时候被老师用鞭子打了”； “我的手臂和臀部被小棍子打了两三下”

而这些不仅仅是这些杂技学生的独特经历，很多杂技演员或者练习过杂技的人都有同样的感受：

事件发生后，演员邢菲立即在微博发文：

演员邢菲在微博发声

著名歌手沙宝亮：“不能用辛苦来形容，光是想想就心痛。”

这些杂技学员的日常生活和生活状况如下：

在学校，他们早上5:30起床，练习到7:30吃早餐；早餐后，8:00继续练习，练习到11:30左右吃午饭；下午2点到6点练习，20点吃完饭再练习一个小时，然后回宿舍休息。训练内容包括下叉、顶油缸、踢鼓、自行车蹬、人力蹬、草帽杂技、冰上芭蕾、力量、桶钻等。他曾亲眼看到同学们在做投掷、翻筋斗时不小心摔倒。 “虽然摔得不重，但是很痛。”

还有我在知乎上“为什么河南那么多人练杂技？” “在答复中，他还写道：

你能想象一个五六岁的孩子（甚至三四岁的孩子）早上五六点起床，晚上九十点睡觉吗？他每天至少要练习五六个小时，最多的时候可以达到八九个小时。，如果这个习惯持续十几年，会是什么感觉？

是的，杂技产业确实是一颗“青春米”。在中国，由于法律尚未明确规定杂技等高风险行业的年龄限制，一些孩子从两岁起就开始练习杂技，他们每天的“必修课”就是《杂技》中展示的基本杂技技能。如下图。：“腰”、“腿”、“上”、空翻。后面我也会慢慢的讲述这些基本技巧。

杂技演员必修课：《杂技基本功》。谁了解杂技的难度？

刚才我说的已经让你从侧面感受到了杂技的难度，但如果你真正了解的话，恐怕会更加让你惊讶！正如央视著名主持人朱迅所说，杂技是“最苦、最累、最难出成绩的职业”！或许比体操训练还难！

参加过运动训练的人一定听说过著名的“三从一专”训练原则。这是1964年，体育界学习了“郭幸福教学法”，周总理邀请大松博文率领当时的世界冠军日本女排访华，并请当时的中国女排学习训练日本女排的方法，总结总结了这一训练原则，提出了“两个严格”、“三无畏”、“五个过硬”等要求，大力倡导建立吃苦耐劳、顽强拼搏的队伍。训练风格，即“严格、高难度、从实战出发、大运动量训练”。

杂技练习室里还出现了相关标语：

杂技学生特殊的暑假：逐梦苦中乐

现在翻转镜子后的效果更加明显：

墙上清晰地贴着“三服从一大原则”的标语

前段时间，在东京奥运会女子体操团体和个人全能决赛中，中国小将路宇飞出现两次严重失误，两次不慎从高低杠上摔倒。真是让人心痛不已！！！

视频如下：

然而，对于杂技演员来说，这样强度的训练和意外失误实在是司空见惯！！！！！！

杂技作为突破人体极限的艺术门类，对人体体能的要求明显高于体操。估计接下来的表演如果要由体操运动员来完成的话，难度肯定是相当大的！

说到意外错误，这里有一个活生生的例子。中国达人秀第五季总冠军尹中华在表演“倒立分砖”时出现失误！

当然，这次经历不仅限于这一次：

当然，其他杂技演员也有类似的经历，比如这位来自河北肃宁的小女孩，名叫曹佳慧：

当然，还有这个更极端的例子，简直不忍直视（B站链接）：

在下面的柔术视频下面的评论区，有网友认为：

“我个人觉得这种超高难度的杂技不应该推广，因为对身体伤害太大，小女孩的肋骨和腹部直接弯曲了270度，对脊椎伤害太大。”

“我总觉得会引起肋骨外翻、腰椎突出等一系列问题。”

“我很担心她的脊椎”

“牙齿不漂亮，小孩子为什么要练这个呢？”

有网友站出来表示：“我3岁就学芭蕾，大学毕业后，用了近20年的时间杂技柔术比赛视频，腰、膝盖、韧带、脚踝都受过伤。”

事实上，如果柔术演员训练不当，最坏的情况下，甚至可能导致高位截瘫，造成极其严重且无法挽回的后果！！！！！！

又回到“杂技基本功”

首先引用一下我在知乎上的回答原文：

杂技的基本功其实有四种：“腰”、“腿”、“顶”、翻筋斗。如果有五技能的话就加身体吧。无法阅读？大家有没有发现，上面的四个基本技能在现代汉语中都是名词，但是在古汉语中却可以直接当动词使用，所以只需要加上一个动词就可以构成动宾结构大家应该都明白了，所以就是“顶顶、下腰、劈叉、翻筋斗”。不知道“顶”是什么意思？我们得回到古汉语的情况，“顶”是头，“顶”是“抬起头来”。你猜到这是什么了吗？ ?没错，就是倒立！

事实上，下面的视频已经说明了一切。希望大家能耐心看这16分多钟（B站链接）：

当然，如果你没有时间看这个视频，希望你可以阅读下面的文字和图片。前方高能！

首先，这只是“腿技”，即劈腿、断腿。舞蹈、武术、体操、跳水等运动都需要它。然而，由于杂技（尤其是柔术）对身体的灵活性要求极高，甚至要求前/后叉超过180度，所以要求杂技学员跨坐在长凳上练习。所以根据教练的反馈，杂技学员刚开始训练时连走路都不会~

刘万里浙江省民间艺术杂技团杂技教练

这里再附上两张动画图，给大家带来更生动的体验：

当然，这些只是小案例。杂技学员最怕的就是“上头”，也就是俗称的倒立。

插入视频以更好地解释问题。一定要配合笔记观看，以获得更好的效果！

又一组动画，高能前行！

我们先从最基本的“倒立”（靠墙倒立）开始吧！

（最重要的是要稳住这个位置，保持不动，这就是“稳顶”，一般要坚持10分钟，有的甚至要坚持15分钟、半小时，或者甚至一个小时。）

又进一步发展到不依靠墙壁的“吊顶”，也就是俗称的“倒立”。分为“分腿悬挂”和“全腿悬挂”两种。其中，“全腿悬挂”又称“联合站立”。腿悬”。

当然，这是另一种倒立：慢（手）倒立