如何在平凡的生活和工作中寻找人生幸福的意义？

有一天，我读到这样一个故事：

迈克尔（）出生于2004年，是英国莱斯特郡的一个普通男孩。 与其他孩子不同，他患有一定程度的自闭症，9岁时被诊断出患有淋巴细胞白血病。

漫长而痛苦的治疗持续了数年。 化疗引起的关节肿痛、体重增减等一系列问题，给迈克尔的身体和精神状态造成了巨大打击。

在医院的病床上，唯一能给男孩带来安慰的就是偶尔吃一口炸玉米饼和玩太空主题的网络游戏《精英危险》。

在生命的最后几天，迈克尔仍在游戏世界中驾驶着自己的宇宙飞船，一路杀出一条血路。 脸上的肿胀让他的眼睛眯成一条缝，只有靠近电脑屏幕才能看清楚。 尽管如此，他依然保持着充满成就感的笑容。

葬礼当天，迈克尔的灵车两边摆满了他最喜欢的坦克模型，中间放着一个Elite 花篮。

上面写着：“精英危险飞行员永远不会死，他们只会在另一个空间站重生。”

世界上一定还有更多的意义，所以才有那么多苦难的人坚持。

意义带来幸福

哈佛大学教授泰勒·本·沙哈尔在《幸福的方法》中对“幸福”给出了简洁明了的定义。

他认为“幸福”是“意义”和“幸福”的总和。

如果一个人能够找到明确的目标，并享受通向这个目标的过程，那么无论外部环境如何，他都能拥有快乐、繁荣的内心世界。

在生命有限的几年里，小男孩迈克尔爱上了在游戏世界中与朋友交流，一起完成个人和团队的游戏任务。 在他的世界里，除了日复一日地与病魔“战斗”之外，虚拟世界里还有一件重要的事情等待着他去完成。

迈克尔找到了努力延长生命的意义，并享受着艰难却幸福的旅程中的每一步。

意义疗法创始人、著名心理学家维克多·弗兰克尔提出：

“生命的根本驱动力是寻找意义的意愿。”

在他的经典著作《生命的意义》中，他讲述了自己在二战期间在纳粹集中营的经历。

“和几乎所有集中营犯人一样，我也患有水肿。我的脚肿了，脚上的皮肤紧绷，膝盖无法弯曲。我的脚肿了，连鞋都绑不了，连袜子也绑不了。所以我的脚肿了，脚肿了。”部分 *** 的脚总是湿漉漉的，鞋子里总是有雪，肯定会冻伤，所以我每走一步都痛苦不堪。

“一天早上，我听到有人哭得像个孩子。这个人一向很勇敢，也很自尊，他哭是因为他的鞋子太破了，只能赤脚在冰天雪地里行走。悲伤由此而来。”看到这可怕的一幕，我不得不给自己找点安慰，我从口袋里掏出那小块面包，开心地吃了起来。”

“我的床正对着门，就在屋子里唯一一扇贴地的窄窗旁边。当我冰冷的手捧着一碗热汤喝着的时候，偶尔会瞥见那个刚刚喝完的男人。”移出了窗外，他呆呆地看着我。两个小时前，我们还在说话，现在却分开了。这个念头一闪而过，我就继续喝汤了。”

当身体和感官被摧毁到麻木的地步时，唯一支撑幸存者的就是他们内心的“意义意志”。

由于一本心理学著作的手稿在集中营丢失，弗兰克尔求生的愿望之一就是重写手稿。 作为历史的见证者，弗兰克尔在战后进行了大量的研究和讲座，并将帮助他人找到余生的“意义”作为自己的使命。

日常任务是否剥夺了生命的意义？

尼采说：“知道为什么而活的人才能生存。”

阿信有一个20多岁的朋友，研究生毕业后进入一家事业单位，从事与专业关系不大的行政工作。 很长一段时间，他都感到很苦恼。 工作虽然悠闲，但生活似乎失去了目的，找不到起床上班的动力。

他向长辈诉说自己缺乏意义的苦恼，得到的答复是：“现在的孩子实在是习惯了自由自在，不知道如何过好日子。”

这些“生逢其时”的年轻人大学里的幸福人生，干着相对悠闲的工作就觉得没有个人价值，忙起来就抱怨失去了生命。 究竟出了什么问题？

国际意义研究所的Alex 博士是的学生，多年来致力于意义疗法的深入研究。 他与“感觉学”领域的专家一起将意义定义为“与我们的真实本性或核心本质的共鸣”。

例如，我们觉得某件事很重要，或者我们知道它对我们很重要，因为它与我们真实的自我/核心本质产生共鸣。 我们的核心本质使我们独一无二，是我们作为人的基础。

从小到大，无论我们是全职工作、 *** 、志愿者，还是全职照顾家庭，我们几乎三分之一的时间都花在各种工作上。 与意义同行的更好方式就是找到符合你个人兴趣和潜力（核心本质）的工作并认真追求它。

帮助您过上幸福生活的 7 个意义原则

在佩塔克斯博士的理论中，寻找工作的意义是人类应对心理危机的最重要方式。 他提出了 7 条意义原则，并附有针对有意义时刻的练习。 指导现代人如何运用到工作和生活中：

原则一：自由选择你的态度

人类不能免受条件或情况的影响，但我们总是可以选择如何应对。 面对挑战时，更好考虑它会带来的积极影响。

原则 2：发现有意义的目标

如果一个人意识到自己对一个深情等待他的人或一项未完成的工作负有不可推卸的责任，那么他就永远不会浪费自己的生命。

你的工作给别人带来了什么？ 这可能会帮助你重新审视工作的意义。

原则三：发现生命时刻的意义

我们无法创造意义，意义需要被发现。 如果你要为自己写一本自传，你会写下哪些让你自豪和快乐的时刻？ 你想在文章中感谢谁？

原则四：尊重内心，顺其自然

如果你害怕某件事发生，想象它真的发生了。 夸大恐惧实际上可以帮助克服而不是压抑它。

原则五：从远处审视自己

幽默是让自己远离困境的更好方法。 当你遇到困难时，试着嘲笑自己。 这会让你以一种更超然的方式看待问题并克服困难。