九阴真经和九阳神功，哪个更厉害？

九阴九阳两种武功同样高，都是武学的更高境界。因此，两种武技分别修炼完全之后，是势均力敌的。

就简单说一下九阴九阳的内功吧。两内功完成后，内力还是差不多的。九阴九阳均可打通任督二脉。任督脉通了，全身的经脉也就畅通了。丹田内的气息每一秒都会随着全身的经脉运转而不会被阻挡。内在的气息，会与脏腑的精气源源不断的产生结合。内力。本文具体阐述了“阴”和“阳”这两个属性之间的关系。

金庸武侠内功的更高境界、殊途同归以及修炼原则

狭义上，温热为阳，凉寒为阴。中医将寒、热、温、凉称为四气，又称四性。若寒凉则清热解毒，若温温则散寒助阳，故入药。中医源于《易经》，以阴阳五行学说、隐象学说、精气血学说为基础。三者相辅相成。因此，我们广义上讲阴阳：刚是阳，柔是阳。外为阳，内为阴。火为阳，水为阴。午为阳，子为阴。背部为阳，胸腹为阴。六脏为阳，五脏为阴……不胜枚举。例如，卫为阳，荣为阴。气为阳，血为阴。他们一起被称为围棋融雪。若真则为阳，若空则为阴。补者为阳，泻者为阴。中医强调泻实补虚。

张三丰悟出了一套以柔克刚的拳理，明白了武术中阴阳相辅的原理。这里是广义的，柔为阴，刚为阳。狭义上讲：内在的气息、刚柔，是内家与外家的区别。刚则刚劲有力，柔则绵密绵密。内力的刚柔是发力的运动能量，刚是凝聚力和厚度，柔是控制变化。刚者不一定为阳，柔者不一定为阴。天赋技能的阳指就是阳柔。

——突然想起老子说的：“弱者比强者强”、“物极必反”、“善又怪、善又怪”、“曲直”则全，错则直，空则满，弱则新，少则得，多则得。” 那你就会糊涂了”……于是我悟出了一套以柔克刚的拳理，正应了老子所说：“天下闻道而笑。不笑，不足以针对道。”这就是《道德经》中所谓的“欲抑欲”，欲弱则必强；欲弱则必强；欲灭则强，欲夺则强，此谓昏光。以柔胜刚，以弱胜强。”他在山洞里苦苦思索了七日七夜。，他忽然明白了武术中阴阳相生的道理，不禁仰天一笑。

任脉走于腹部正中线，与手足三阴经多次相交，是任何身体的阴经，故称“阴经海”。。督脉走行于背部正中，与手足三阳经、阳卫经多次相交。它主宰人体阳经，故称“阳脉海”。因此，内气在任脉或其他阴经中运行时，与脏腑精气所产生的阴寒内力相结合。当内气在督脉或其他阳经运行时，与脏腑精气所产生的阳热内力相结合。石破天一味的修炼了所有的阴经，体内的阴气都是冰冷的。此后，他修炼的阳经乱了，一半是寒，一半是热。阴=寒，阳=热。

——谢彦客一味地让他练少阴、厥阴、太阴、阴胃、阴间等阴经，却没有教他少阳、阳明等阳经。这样过了几年，阴经就没有教他了。少年体内的元气旺盛，而阳气却极其微弱。阴寒积聚是极其危险的。只要内心气息走入歧途，就没有办法拯救他。

——（谢彦客）：“我教他修炼诸阳经脉，却没有教他调和阴阳之法。当他内息中的阳气积累到相当程度时，阴阳之气就可以了。”阳不相和，相冲突，龙虎相争，殊死搏斗，即使心中没有杂念，内在气息不中断，也还是要死。 ……是的，这个计划太棒了。”

然后又传授给他《阳焦脉》的修炼方法。这次他没有一步步从少阳、阳明、太阳、阳卫、阳焦开始，而是从难度不大的《阳焦脉》开始。

——此话一出，十米石帮帮主的脸色显得极为痛苦。他的左脸泛着淡淡的青色（阴寒），而右脸则满是红晕（阳热），就像是喝醉了一样。

——突然一股烧焦的味道传来，石帮主右肩的衣服冒出白烟。确实是修炼中失火，转眼死亡的征兆。北海石一惊，伸出手掌按在右肘上的“青冷深渊”，让他暂时平静下来。没想到，手指碰到了自己的肘部，手如冰块。他不禁感觉到全身剧烈的震动。他不敢用自己的力量去反抗。他收回手，心中暗想：“这是什么奇怪的内功？为什么一半身体冰冷入骨，另一半身体却热如炭火？”

中医讲“头为诸阳之所”。阴脉寒凉，阳脉温热，所以头面部能耐寒，而身体其他部位则有衣物御寒保暖。十二经脉中，共有六对阴阳经脉。因为冲带两条经脉没有阴阳表现，所以奇葩八脉就有三对阴阳经脉，总共九阴九阳。

难经-人之首，诸阳之会也。阴脉皆行颈胸而归，阳脉皆上行头、耳，故面能御寒。

夏客行——少年按照那天谢烟客教的方法修炼。中午时，他只感觉手上的阳明大肠经，脚上的阳明胃经，手上的太阳小肠经，手上的少阳膀胱经。三焦经、足少阳胆经六脉之热骤然上升（阳经热），难以抑制。就在这时，太阴、少阴、厥阴的经脉骤然侵蚀如冰。（阴脉寒）。热的极热，冷的极冷。两者不能混合。他苦练了几年，功力有了很大的提高。这天中午，除了冲脉、代脉两条经脉之外，八阴八阳经脉（加上任脉、督脉组成九阴九阳）突然剧烈的碰撞在一起。起来。

原道家武术逍遥派重柔轻刚，九阴重阴；少林武术讲究阳刚之气；《九阳经》刚柔相济，阴阳相辅。

——撰写《九阳真经》的高僧皈依佛教前是一名道士。他精通道藏。他所写的武经，讲究刚柔并济。不一样，也和纯道家《九阴真经》中强调阴柔的不同。

——虚竹以前学的少林武功，以阳刚为主，而逍遥派的功夫，则以柔克刚。

虚竹的逍遥派内功的本源是北冥真气，阴阳合一。

——无崖子传给他的北冥之气，是阴阳之气。虚竹过去一直践行阳刚之气。

——道家武术本是以阴柔为主。九阴若是极强，就会成为灾难。黄裳将其命名为《九阴真经》，因为阴阳失衡则意味着灾难。《九阴真经》的总的目的是阐述阴阳相养、和谐的原理，纠正道家重阴柔的不足。它比圣经中所包含的功夫更深。

——我的玄功受损，原本需要修炼五年才能恢复。但如果我按照这部经修行，似乎不到三个月就能达到五年的成果。虽然我练的是佛家功夫，与经书上所描述的道家内功功法相差甚远，但从大体上看，武术已达到更高境界，殊途同归，这也不是不可能的。与佛教的教义不同。

因为阴阳相济是道，阴阳相辅相成，刚柔相济是结果。降龙十八掌是纯阳至刚的武功，但物极必反。降龙十八掌也是阴阳相辅，刚柔相济。

——降龙十八掌，都是靠实力和凶猛来取胜的。论招式复杂奇幻，岂能与桃花落影的掌法相比。

——降龙十八掌是武术中最刚硬、最有力的拳法。

——《九阴真经》是道家武术，主张以柔克刚，阴胜阳，故称“九阴”。《降龙十八掌》特别强调干卦，所以是阳刚武学，与《九阴真经》完全不同。

——世界上的一切，当达到顶峰的时候，接下来就会衰落（事情会走向极端）。我的降龙十八掌，根植于《易经》的原理。《易经》强调的是“终极是否到来，终极是否到来”。 “强龙有悔”的道理就是在未登顶之前就做好回归的准备。这就是至胜不败的武术。

——洪七公的武功本是从纯阳到强强，但到了极致的时候，刚中又带着天然的柔。本来就是《周易》中的老阳生少阴的道理，“龙有悔”、“禄”、“霜冰到”这些掌法中，刚柔相济，融为一体。一，使它们难以区分。

九阴、全真、玉女等纯阴内功先行任脉，再回到督脉，是阴阳相辅。

注：下文中的“内功”仅指主体内功。 “用内功”一词，简单的说就是利用能量来发力的内功。

内气行经阴经，回归阳经，就是纯阴内力。古墓式内功是纯阴之气，打通全身经脉，让身体寒冷时，将热量逼出体表。因为古墓派的内气是纯阴的，行经任脉，回到督脉，所以郭靖花费了很大的精力，先帮杨过打通了任脉。和现在网上流传的小周天云兮路径不同。

开个玩笑：可能是后世武当、峨嵋等内气都是阳柔内气线；而少林寺是阳气内气、外气之源，自然也是沿着督脉而行。所以，现在流传下来的运息之道，几乎都是顺着阳经，回归阴经。

——杨过“嗯”了一声，思考着本门内气经脉的运转。 *** 所蕴含的内功，都是依靠一股纯阴之气来打通经脉。当身体变冷时，体表会散发出热气。所以，练习时，应敞开衣服，让热气自由散去，不得有任何停滞，如若沾到玉床的寒气，必将遭受致命的内伤。

——杨过一愣九英真经，不知道什么意思，只感觉一团暖气渐渐从掌心涌入丹田，说不出的舒服。就听郭靖说道：“慢慢呼气，让这股暖气从监里流过，经过巨阙、九尾，到达玉堂、华盖，先连通任脉（如下图所示），这是任脉上行的内息），不需要关注其他经脉。”

杨过听了此话，感觉他正在用内力帮助自己打通经脉。念头一闪，他猜了八九次，暗喝道：“耻辱！原来他只是以为我沉迷于习武，才导致了我疯狂的行为。”暗自带着内心的气息，故意四处奔波，狂奔，似乎无法克制自己。

小龙女是被全真派的纯阴内力所伤，所以小龙女有些受不了寒冷。当杨过帮小龙女扭转经脉时，小龙女的内息乃是纯阳内气，行经督脉，回到任脉。所以，杨过帮小龙女打通全身经脉的时候，依靠的是纯阳之气。取阴归阳，取阳归阴，都是阴阳相辅。

——杨过道：“ *** ，往前达阴，逆行则纯阳。我说起养父逆经之法时，隐约觉得你的伤可以救了，但我想不出如何治愈它，后来我想起重阳老祖信中提到的寒玉，我才恍然大悟。小龙女道：“难道祖奶奶用寒玉疗伤的时候，她的经脉也逆行了？” 杨过道：“那也不一定，这些经脉老祖婆婆肯定无法施展逆行功法。不过我猜她一定是被阳刚内力所伤，这与“你从全真派道士那里得到的阴气之力，逆经脉，将阴系道家武功转化为阴气，力量化作阳气，流入寒玉床中，消失不见。” 小龙女笑着点了点头，心中充满喜悦。

——修炼内功时，无论是强体祛病，还是作为上乘武功的基础，水与火必须相辅相成，阴阳相配。练完“足少阴肾经”，再练“足少阳胆经”“精”，少阴少阳交融调和，体力就会逐渐增强。

纯阴纯阳是道，阴阳相生是果。小龙女经脉逆转后，感受到了一股纯阳之气。纯阳之气由背部督脉行至百会穴，再下行至任脉承经穴。小龙女颈下的“子宫”、“化盖”、“玉堂”三个穴位，充满了热气，忍不住向下流淌。当颈下的热气向下推动时，体内的冷气自然会凝结在肚脐上方的“九尾”、“中庭”穴位。 “膻中穴”在胸部，位于颈下“玉堂穴”下、肚脐上方“中庭穴”上方。所以，纯阳热气一经胸口，任脉通畅，任督二脉打通，小龙女的重伤基本痊愈，剩下的就是吃点补品休养了。

——他坐在火边，伸出左手，按在小龙女的右掌上，道：“我会引导这里的热气冲向你的各个穴位。你尽力让内息运转起来。”向后退开一个穴位。” 只是一处，等热气回归寒玉床，伤势就会减轻。”

——小龙女感觉脖子下的“紫宫”、“华盖”、“玉堂”三个穴位充满了热气，情不自禁地向下流动（来自

上下可见督脉已开启），同时寒玉床上的寒气逐渐凝结在肚脐上（全真阴寒内气流入寒玉床上）。在“九尾”和“中亭”穴处，脖子应该是被嘴里一阵热气拉了下来。但当热气冲到“膻中穴”时，就被击退，无法通过。她心里知道，只要这股热气穿过她的身体，任脉畅通，她的重伤就能痊愈百分之八十。不过，热度还没到，她也无能为力。

——杨过刚想走进一间石室，关上门，不让李莫愁进来。小龙女和任督两条经脉已经连通，两人只用了半个时辰的时间。将毒液从他们体内排出。

郭靖顺逆水行舟了大周三十六周，大周的最后一周就是逆转。道家内气行经阴经，回到阳经。反转后，将阳经移回阴经，即内气从背部上升，从胸部下降。郭靖还需要逆流方向对小周天做三十六轮，小周天就会经过仁渡的第二通道。

——在这最后一刻，你必须连续前后移动诸天三十六次，才能达到完美的表演。中间不能有任何停顿。如果气息不够，千万不能离开黄蓉手掌，否则气息会分流，立刻就会死去。

——至此，郭靖七日七夜的辛苦工作已经完成。虽然另一间房间被翻了个底朝天，但他却很平静、轻松。他闭上眼睛，向里面看去。他体内一团炽热的内息被输送到尾腔，然后从尾腔上升到肾脏。垭口，从嘉积、泮上升到天柱、玉枕，最后到达顶部中央的泥丸宫。停顿片刻，用舌头抵住上颚，内息从前方下降，从神庭下降到鹊桥、重楼，再到黄庭、气穴，慢慢下降到丹田。转眼之间，大周王朝已转了三十六转。

道教九阴全真内功逆内息疗、少林等阳刚内功、九阳等阳柔内功的操作图。

《九阳大天动》也是将阳经移回阴经，即内息从背部上升，从胸口下降，这与《九阳大天动》中的内息运行非常相似。九阴内功大逆天疗伤。

——传授无极九阳神功的练习方法和口诀。这功夫的变化复杂，不是一言能够说清楚的。总之，最初的功夫就是练“大周天举”，打出温润之感。真气由丹田流至掌任督脉、冲脉的殷家口，转而行至未禄关，然后分两支上行，经过第十四椎两侧的禄禄关。腰椎，向上穿过背部。、肩、颈至玉真关。这就是所谓的“逆运真气流三……”。然后真气上行过头顶百会穴，分五路下行，与全身气脉在膻中穴会合，分出主、从，与丹田融为一体。，进入孔口返回原点。这样一个循环之后，身体就会有一种被注入甘露的感觉。它既不是极阳，也不是极阴，而是阴阳相辅相成。

外功强，内功柔，无贵贱之分。

降龙、少林等外功，循阳经归阴经（阳），运行内息大起大落（纲），行内力大起大落，故一种男性武术。

——他（洪七公）是外面世界的高手。他的武功纯粹是凶猛的，但是当他使用这件武器的时候，却是刚中带柔，这让他的力量更加的强大。

——张翠山本人（张翠山）行动太快了。他只用了四招“不”字诀，就将四名修士一一击倒。他没来得及查看对方武林高手的数量，但那四名修士却攻势凶猛。，明显是少林派外人之道。

九阴、全真、玉女等武功，将阴经引回阳经（阴），内气运行绵绵绵密（轻柔），内力运转也又绵密，故为阴柔武术。

——道士说：“睡觉前，头脑要清醒、清明，没有任何杂念。然后侧卧，不断呼吸（每一次呼气和吸气都带动内在的气息运转），灵魂不游移。”向内，心不外游。” 于是他传授（郭靖）呼吸运气的方法，以及静心静虑的方法。

——她从来都没有不耐烦过。太阳和月亮在古墓中生长。如果今天不可能，为什么不等到明天呢？因此，内息绵绵绵密，时而断断续续，时而连续，没有丝毫的急躁，这正是符合内功高手的气运。

九阳沿着阳脉行进，回到阴脉（上面有大周天所运），与降龙、少林等外宗的纯阳内功是一样的。但九阳的内息却是绵绵而浓密，断断续续，与九阴、全真、玉女等内家高手的温柔武功是一样的。武当内功和峨嵋内功都出自九阳内功，轻而不长，弱而不弱，弱而不无穷。也是典型的内家温和呼吸法，只不过都是顺着阳脉，回归阴脉。九阳内劲是阳柔，是一种内劲。不过，九阳的内力却是阳刚的。事实上，九阳的训练方法很不符合。所以，对于大多数人来说，九阳修炼的速度比九阴全真等内家武术慢，比降龙少林等外家武术慢。但由于个人资质不同，最终上限也差不多。外师靠毅力，内师靠定力。两者都需要清醒的头脑。

——论武林高手的数量，又如何能与强出百倍以上的张君宝相提并论？但内力一对比，张君宝却是从《九阳真经》中学到了内力，内力绵密而强劲。

——另外一个女孩，身材又轻又长，似乎是峨眉派的内功（峨眉九阳），她一定就是那个叫周芷若的女孩了。唯独张无忌一人吸气呼气时，气息与气息之间没有明显的界限。谢逊心中暗暗惊讶：“这孩子的内功竟然如此之深，我平生从未遇到过。”

——谢逊连按三下掌力，只觉对方的掌力比自己弱了很多，但弱而不弱，弱而不弱。自己的掌力越来越强，但张翠山却始终坚持挡着。谢逊暗赞张翠山的头颅，左掌拍下。张翠山左臂微屈，一招“横金光”挡下。武当派的武术以近身功夫着称，其坚韧程度在各门派中是无与伦比的。虽然两人的武功实力相差悬殊，但张翠山凭借师父传授的内功，谢逊一时拿他奈何不了。

所以，九阳真经虽然刚柔相济，阴阳相辅，但与九阴玉女等阴柔武功和降龙少林等阳刚武功相比，还是有可比性的。《九阴玉女》等以阴生阳的作品，《降龙少林》等以阳生阴的作品，与《九阳经》相同。

九阴九阳比拼内功。内功相等时，就没有上下之分。一阴一阳，一寒一热，相互克制。

——而他体内充沛的真气也在这一瞬间蔓延到了元真的手指上。一阴一阳这两种力量，恰好是相互克制的。张无忌的内力来自于九阳神功，威力远胜于此。元稹的手指滚烫，全身的能量似乎都在消散。加上重伤之外，他平时的技能已经只剩下不到百分之十了。他知道事态不妙，必须逃走才能保住性命，于是转身就走。

注：张无忌只在九阳内功上取得了巨大的成就，而在九阳武术上却没有取得很大的成就。九阳真经中有很多武术原理和内力运用方法。爵元是这么说的，但是爵元自己却不知道该怎么做。

根据九阴和九阳的讲述，我们可以知道，他们都是顶级武林。从武功高度上来说，九阴和九阳是相当的。但九阴几乎包罗万象。论武功的广度，九阴真经在金书中无敌，被誉为金书武林百科全书。

——两人都不知道，九阴真经中所蕴含的，其实是更高境界的武学。读了一会儿，他们觉得很神秘，很难理解。

——《九阴真经》所载，本来就是天下武功的要旨。无论内功、外功、拳法、剑法，所有最基本的功法和诀窍，都包含在经卷之一卷之中。

- 柔林手册是世界上武术的一般概述。尽管他只知道碎片，但当他看到两者使用的动作与圣经的本质相吻合时，他忍不住感到惊讶。（三版）

- 事实证明，他已经练习了《九杨手册》已有几年了，即使他瞥见了世界上更好的武术的秘密。

九本阴手册叙述了武术的更高状态，世界上武术的一般轮廓以及世界上武术的要旨。六个子午线，龙的征服，蟾蜍功夫，功夫Yi Yang ，Tai Chi Kung Fu等都是到达武术的巅峰的一个功夫，而Jiu Yin Zhen Jing是多种功夫武术的顶峰。 Jiu Yin Zhen Jing脚和腿，剑和剑的技巧，轻巧的功夫和身体技能，世界充满世界武术，移动技巧，隐藏的武器指法，针灸和针灸，请放心，请放心，请离开灵魂并关闭，呼吸，子午线的自我开放，将内在的恶魔转变为超自然的力量，康复方法，灵魂运动技巧等待是无所不包的，而且是无所不能的。新的和旧的五种艺术，，Tai Chi，Nine 等，都可以通过9元和自己的武术确认。新修订版的也出生于。

还具有两种出色的表演。一种是将内在的恶魔变成超自然的力量，并练习内在的力量，以一半的努力获得两倍的结果。

练习内部力量时，必须没有分心的思想，否则内部的呼吸会误入歧途并被拥有。它的范围从Qi停滞和在轻度病例中呕吐的血液到中等条件下的残疾和瘫痪，再到严重病例的天堂天堂。这就是为什么有一个简单思想的郭金在内在的力量上取得了迅速的进步，而聪明又聪明的杨郭则需要冷玉床来清除他的心。

其次，它可以自行开放被阻塞的额外子午线和八个子午线。它只需要7天，并且可以自己移动。即使是旧的内部伤害也可以治疗。

洪气无法因中毒而无法利用自己的能量来保护自己的身体，并被欧阳冯（ Feng）击中，整个身体都被封锁。他花了一年的时间才能解除八个非凡的子午线，他恢复了一切权力。小郭金的子午线由于欧阳的殴打而分散了，他在黄隆的帮助下度过了七天和晚上。

在神圣的鹰的早期，郭金（Guo Jing）和欧阳（ Feng）互相面对，他们俩都积累了十多个棕榈大国，双方都遭受了损失。 Ke Zhen'e将Guo Jing抬到背上七八英里。 Guo Jing在一切方面都很精通，几天后，这已经不再是问题了。在神圣的鹰中，他与金轮的内部力量作战。为了挽救杨郭，他被尼莫克森刺伤了，这导致被金轮的内部力量受伤。杨郭认为郭金将在七天内治愈（九元治疗章）。

让我们再次谈论。张·武吉（Zhang Wuji）与第十八师僧侣竞争内部力量，并因 Palm受伤，这导致子午线分散。张武吉花了近二十天才恢复。