生命是一份礼物：所有的快乐都去哪儿了？ ← 兆霖专栏← 智慧身心健康网

当你放下自我时，生活中发生的一切对你来说都是意想不到的惊喜，是上天的恩赐，你的生命更是一份恩赐。 ——兆霖

微信上，一位朋友称，她在整理衣服时，发现一件很久没穿的衣服里有200块钱。 她很高兴，就像找到了钱一样。 ——生活中，幸福似乎就是这么简单，但遗憾的是，对于现代人来说，能让我们惊喜、让我们幸福的事情越来越少。 很多人抱怨生活无趣、工作无趣、婚姻无用。

老一辈人总说现在的生活太好了，这是他们以前不敢想象的。

那么，我们不禁要问，幸福去哪儿了？

说到这里，我想起了小时候的一件快乐的事：我的一位阿姨家门前有几棵桃树。 那年夏天，她送来了一篮子桃子。 我们小孩子很高兴，因为当时的生活条件，吃桃子是意想不到的。 一家人笑着分享了那些桃子。 桃子的味道非常甜，至今难忘。 现在想来，我不知道吃了多少个桃子，而且桃子比那时的桃子都好吃。 然而，又有多少深刻的经历让我快乐呢？

你会发现一个现象。 随着时间的流逝，每个人都长大了，青年、中年、老年，时间也越走越远。 每个人能想到的最快乐、最美好的时光，往往就是年轻的时候。 为什么是这样？ 有人说是因为年轻时无忧无虑； 有人说，是因为年轻时单纯、天真。

总之，对于很多人来说，时间给我们带来了成长，但也似乎带走了我们更多的快乐。 我们年纪越大，越成熟，我们似乎就越不快乐。

幸福真的离我们而去吗？ 难道幸福真的会被时间带走吗？ 其实去哪儿网 高兴，这一切的发生只是我们内心的变化造成的。 生活总是越来越美好，美丽离我们也越来越近。 然而，随着年龄的增长，我们却被物欲所欺骗，变得越来越盲目。 我看不到，感觉不到，只是变得越来越麻木。

当我们深入了解时，我们会发现，生活中的很多幸福和美好，与事件本身关系不大。 最重要的是，喜事给我们带来了意想不到的惊喜。 也就是说，一个积极的惊喜。 也就是说，让我们感到积极的事情会在我们最意想不到的时候发生。 这时，我们会因意外的收获而感到高兴。

比如我的朋友，如果她一直记得那件衣服里有200块钱，过了很长一段时间，她在整理衣服的时候把钱拿出来，这会给她带来幸福吗？ 很明显不是。 因此，幸福感与事件本身关系不大，而是与我们的心理预期直接相关。 也就是说，如果我们想要生活拥有更多的幸福，就必须降低、减少自己的心理预期。 这正如我们常说的：健忘是福。 当然，这个遗忘原本是指忘记不好的事情，但我们这里强调的是：明确自己内心的期望。

所有的快乐都去哪儿了？ 幸福已经被我们各种过度的期待吞噬掉了！

你想让你的生活更幸福、更轻松、更幸福吗？ 学会适当降低自己的期望！ 学会清除太多的期望！ 俗话说：“尽力而为，听天由命”。 如果我们更加努力，做我们应该做的事情，少一些期望，我们就能从努力中获得更多的快乐。 生活中如此，工作中更是如此。

在你的婚姻和家庭中也是如此。 当你放下对爱人、家人太多的期望，给予更多的爱、关心、理解、支持时，你就能拥有更多的快乐、幸福、温暖、平安。

适当的期望给我们不断前进的动力，但过度的期望却给我们美丽的心灵和幸福的生活带来冰冷阴暗的枷锁。

最终，这是关于放弃你的自我。 少一些“我认为你应该……”，多一些积极的行动，你自然会收获越来越多的幸福。 因为，当你放下了自我，生命中发生的一切都是你意想不到的惊喜，是上天的恩赐，你的生命更是一份恩赐。 ㊣（作者：赵琳，2014年2月18日凌晨，感谢图片作者！）