1.95 身高和跑步速度有关系吗？

看到这个标题你一定觉得很有趣。从普通人的角度来看，个子高腿长的人跑得更快，矮个子腿短的人跑得慢。

闪电飞人博尔特身高1.95米，体重94公斤。看到这里，你可能会觉得他能够打破世界纪录，和他的身高有很大关系。如果你更高，你可以用更长的腿跑得更快。 ？这真的是答案吗？让我们继续读下去，你就会知道答案。

相对而言，跑步速度与身高没有绝对的关系，尤其是中长跑。因为速度=步幅*踏频，步幅与身高有关，而踏频与腿部肌肉力量有关。这也是为什么身高1.95米的博尔特能跑得这么快。这和平时的力量训练有很大关系。否则，如果肌肉力量不够好，没有爆发力，就很难以高踏频突破。

简单地说，只有在行走时，身高对步幅的影响更大。因此1.95，如果两个身高差距较大的人步频相同，则身高较高的人步幅较大，速度也较快。

但跑步时，步幅主要取决于腾空时间。步幅越大，悬空时间越长。反之，步幅较小时，腾空时间较短。因此，对于长跑来说，高踏频、小步幅的跑法是最可靠的，并且节省体能。因此，虽然跑马拉松的世界冠军对尤塞恩·博尔特的百米数据有错误，但对于长跑来说，这却是更优的跑步方法。

那么短跑运动员和中长跑运动员中，什么样的身高最有优势呢？根据以往的统计，短跑运动员最合理的身高是在180厘米正负5厘米的范围内，而中长跑运动员的平均身高是170±6厘米。我们来看看不同跑步距离的世界纪录数据。

中长跑世界纪录

男子马拉松TOP10

女子马拉松TOP10

亚洲马拉松纪录

女野口睦（2小时19分12秒），身高150厘米

男 Yuta Yuta（2小时6分11秒），身高170厘米

世界级将军

川内佑希，身高175cm

莫·法拉赫，身高 175 厘米

通过数据对比发现，除了800米运动员身高较高外，其他冠军的身高都在1.5米到1.7米之间。这些身高都不是特别高，甚至很普通，但有一个特点就是都比较高。瘦，因为他们的BMI值比较低，所以对于中长跑运动员来说，身高不一定是优势，但BMI指数低可能会成为你的优势。

对于短跑来说，身高有一定的优势，但如果没有较强的肌肉力量，就不会受到青睐。就像博尔特身高1.95米的时候，大家都认为他太笨了，跑不快。他甚至颠覆了人们对短跑运动员的认知。但博尔特之所以成为世界冠军，是因为他比他高。离不开剧烈的力量训练。

所以，最终的结论是，在同样的标准下，矮个子和高个子是没有办法比较谁跑得更快的。对于普通跑者来说，无需进一步询问。