好sf 老中医十天强肾秘诀：固精养精，你的肾脏就“好棒”

男人肾不好，多半是因为年轻时 *** 过度，或是年轻时纵欲过度、操劳过度。肾不好，早泄、体质虚弱、前列腺问题、脱发白发等问题都会接踵而至。所以男人养生，以补肾为主，不是为了打天下，只是想让她偶尔感受到你的强悍！老中医十天补肾妙招，很多人都做过，但即使肾强了，还是会因为老婆“受不了”而烦恼。

健康补肾或中医补肾历来都是标本兼治。中医认为补肾健肾的关键是滋肾养精，养气养神。肾精不足，男性发育和生殖功能就会下降。气虚则易生病，免疫力低下，饮食不节，睡眠不好，精神不振。

老中医十天强肾法，需要准备三味药、一套小动作、心静自然。人人都能做到，但很少有人明白其中的奥秘。

十天强肾秘诀：3 种滋补草药

枸杞+红公茎+肉苁蓉。做法：枸杞30颗，红公茎2克，肉苁蓉3克。用水泡水喝，连喝10天，停3天。

配方说明：红男梗枸杞茶补肾益精，补气益气，适用于肾阴虚、肾阳虚、男性备孕、性能力下降、房事过度导致的虚弱等。此配方：补阴补阳，刺激男性荷尔蒙分泌，补肾固精，连续饮用10天，可明显改善男性早泄、肾虚、前列腺问题等困扰，增强男性肾脏功能，提高男性对性生活的掌控能力。同时，还能改善肝功能，脱发问题也会得到解决。

10天强肾秘诀：2、一组小动作

身体挺直，双腿分开，双手慢慢举过头顶，掌心向上，眼睛看向手背。头稍稍向后仰，让双手从上方垂直落下。双手向前伸直，上身向前弯曲，双手下拉，放在心脏涌泉穴上，保持5秒钟。保持双腿伸直，手脚用力相反，松开双手，回到仰卧姿势。

此方法以12次为一组，更好每天在晚上17点至19点之间进行2-3组。

功效：补肾壮阳，强腰膝，补肾固精，增强人体元气。

10天强肾秘诀3：平静心情

“身静则谓炼精；心静则谓炼气；意静则谓炼神。”中医养生讲究修身养性，用现代的话讲就是保持平常心，不要太急躁，不要太冲动。能控制好心态，就能轻松应对婚姻生活的关键时刻。所以要随时记得放松、自由。身心经常放松、自由，就能更好地掌控，更能满足。

今天的男性健康小贴士就到这里，如果大家对文章有什么看法，欢迎在评论区留言，觉得有用的话好sf，请分享收藏。