燕窝一个星期吃几次更好 燕窝一个星期吃几次更好一次吃几克

1、燕窝一个星期吃两到三次更好；

2、连续吃三个月或者坚持长期吃都可以，燕窝的更佳时间是在睡前或者是早上空腹食用，吸收效果较好，常吃燕窝可以达到美容养颜，调理身体，使皮肤有一定的光泽，如果有肺部病痛和咳嗽的人，建议一般在凌晨一两点在吃，效果会更好一些。