如何应对职场PUA 如何应对职场欺凌

1.基于理性判断，职场中的PUA通常会通过攻击让你严重缺乏自信。 因此，我们需要重拾自信，纠正工作中出现的问题，或者强化它，时刻保持理性的状态。 为了清楚地了解自己目前的能力状况，可以将工作所需的能力一一列出，然后与自己进行比较，系统地学习缺失的部分。 同时，清楚地告诉自己，公司领导并不是评判你能力和价值的唯一标准。

2.目标明确。 职场PUA就像催眠，一点一点侵蚀你的自我意识。 我们可以向内看，问自己：我工作的目标是什么？ 我现在正在朝着我的目标努力吗？ 我目前的职业方向是否能更好地帮助实现我的目标？ 我的目标计划是什么？ 我的目标节点是什么？ 这加深了目标的明确性，使自我意识更加清晰。

3.权衡利弊。 职场中的PUA会让你养成感恩的心态，自愿做很多其他的事情，自愿加班。 这就要求我们清醒地认识到，我们是在付出劳动来换取报酬，这是一种互惠的状态，并且没有感恩之心。 明确自己的职业规划，分析现在的公司是否能为我们的职业规划做出贡献，这个贡献和价格是否符合自己的标准。

4、要勇敢。 很多职场PUA的实施环境是建立在你不敢辞职的基础上的，这会让你辞职后很难找到工作。 所以在职场面对PUA的时候，我们需要勇敢，不要害怕辞职。 工作和生活哪个更重要？ 不要因为工作而毁了你的生活。 当工作带来的痛苦远远大于它带来的回报时，及时止损就是对自己最负责的事情。