谷雨期间吃什么补肾？ 吃什么杂粮可以补肾？

谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。 此时降水明显增多，人们的身体容易出现不适。 这个时候就需要多注意饮食了。 谷雨期间吃什么补肾？ 谷雨的饮食禁忌有哪些？ 谷雨为何要“吃春天”？ 接下来小编就为大家解答一下。

谷雨期间吃什么补肾

可以吃红豆、黑豆、薏苡仁、山药、冬瓜、莲藕、海带、鲫鱼、豆芽等，还可以吃玫瑰花、佛手柑、陈皮、白术等，以补肝肾。 。 谷雨季节饮食应以清热利湿、润肺补肾为主。 这个季节养生最重要的是健脾祛湿。 日常生活中，多吃一些能够祛湿利尿的食物就可以了。 少吃酸性和辛辣食物。 不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、花椒等辛辣热性食物，以防邪热化火，诱发疮、痈、疔疮等疾病。

谷雨的饮食禁忌有哪些？

1.避免吃刺激性食物

谷雨节气也是胃病的多发期。 要消除病因，需要戒烟戒酒，避免暴饮暴食和过度饥饿，少食多餐，停止吃对胃有刺激的食物和药物。

2.避免吃“5高”食物

晚春饮食应注意低盐、低脂、低糖、低胆固醇、低刺激五个方面。

3、少吃辛辣食物

春季应选择吃低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜蔬菜，包括荠菜、菠菜、木贼、香椿、蒲公英等，有通便、醒神的作用健脾开胃。

谷雨为何要“吃春天”？

谷雨的“吃春”，指的是谷雨吃香椿，寓意迎春。 俗话说“雨前香椿嫩如丝”，因为谷雨前后的香椿不仅鲜嫩爽口，而且营养丰富。 因此，谷雨期间，很多地方的人们都有吃香椿的习惯。 久而久之，人们就说吃香椿就是……“吃春”。

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