如何去除痘印，该怎么办

1.如何消除痘印：

(1)每天早上用温水洗脸，加入一些白醋。

(2)多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡。

(3)大多数人在早上、午休时间和晚上睡觉前洗脸一次。 但油性皮肤和在电脑前工作的人应该经常洗脸。 如果痘痘很多，就不要挤。 洗脸时，在手心搓一些细砂糖。 将其涂在脸上，轻轻揉搓，然后洗掉。 对于去除痕迹很有好处。

（4）长时间运动或外出回家后，应迅速洗脸，洗去脸上的污垢和油脂，保持面部清洁。

（5）晚上睡觉前在有痘印的地方涂抹玉肤膏，对痘印有帮助。

(6)通过医疗技术咨询皮肤科医生。

2、吃痘痕要注意什么？

(1)吃粗纤维食物

如全麦面包、粗粮、竹笋等，可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。

(2)宜多吃富含维生素A的食物

维生素A有利于上皮细胞的增殖，可防止毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏、 ETC。

(3)宜多吃富含维生素B2的食物

维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。 含维生素B2的食物主要有瘦肉、乳制品、鸡蛋、绿叶蔬菜等。

(4)忌吃甜食、油腻、浓稠食物

更好少吃动物脂肪、油炸食品、芝麻、花生及含糖量高的各种糕点。

(5)忌辛辣刺激性食物

对身体有刺激的食物常会导致痤疮复发，如酒、浓茶、咖啡、大蒜、胡椒等。此外，还应少吃狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等。