吃什么水果对肠胃比较好？ （肠胃不好的老年人吃什么水果比较好）

1.木瓜。 木瓜中含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收。 它可以缓解消化不良和胃炎。 木瓜也是健脾胃、治疗胃痛的好食物。 木瓜性寒，不建议空腹食用。 否则很容易导致腹泻。

2、龙眼和荔枝的湿热性质不同。 桂圆可入药，具有壮阳、益气、暖胃、补脾等多种功效。 中医上可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、心悸、头晕等症状。

3.樱桃。 樱桃营养丰富，尤其是铁含量高。 具有补中益气、嫩肤、健脾、开胃的功效。 需要注意的是，樱桃属于火性，不宜过多食用。 如果身体阴虚火盛，应避免或少量食用。

4.石榴。 石榴具有生津止渴、润燥的功效。 石榴的酸味可以治疗腹痛、腹泻等疾病。 此外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等帮助消化、降低血脂的物质，对调节胃肠道有一定的作用。

5、苹果味甘，性凉。 能健脾、益气和胃、生津润燥。 适用于脾虚食少、胃阴虚、阴虚胃痛等症。 煮熟的苹果可以养胃止泻。 苹果煮熟吃除了部分维生素损失外，大部分营养成分都能保留下来。 煮沸的果胶会起到吸附剂的作用，更容易吸收有毒物质。

6、桑葚。 桑葚能补血润喉。 它还含有维生素C、复合B族等营养成分。 和葡萄一样，它是一种具有高抗氧化能力的水果。 中医理论中，桑葚能补脾胃、补血，因此有助于促进胃肠道的吸收能力，还可以改善轻度贫血。