骨质疏松应该吃什么药？ 哪些中成药治疗骨质疏松最有效？

1、骨质疏松吃什么比较好：海米的营养成分非常丰富，不仅含有丰富的蛋白质，而且微量元素也非常丰富。 专家告诉我们，海米等海鲜的钙含量非常丰富，经常食用可以有效预防骨质疏松。

2、骨质疏松吃什么植物油更好：现代医学研究发现，植物油所含的营养成分是蔬菜中更好的，尤其是其中所含的钙、铁非常丰富。 如果每天能够多吃一些植物油，可以起到很好的强筋骨、清血、降血压的作用。

3、骨质疏松吃什么比较好？ 黑芝麻：黑芝麻是非常好的补钙食品。 其所含钙量是白芝麻的数倍。 多吃不仅可以有效预防骨质疏松。 ，同时也能起到很好的保健作用。 除了服用黑芝麻之外，芝麻酱也是一个非常好的选择。

4、骨质疏松吃什么鱼比较好：鱼肉富含氨基酸，能促进人体内蛋白质、酶、激素的合成，形成机体活动和调节的物质基础； 鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的物质。 矿物质可以延缓衰老，预防骨质疏松。

5、骨质疏松吃什么菌类更好：菌类富含维生素D，维生素D可以帮助人体吸收钙，有利于骨骼健康，预防骨质疏松。 另外，菌类蛋白质中的氨基酸组成与肉、奶、蛋的蛋白质组成非常相似，可以保证人体正常生长发育所必需的氨基酸。

6、骨质疏松吃什么黄豆更好：黄豆含有40%以上的优质蛋白质，并有多种人体必需的氨基酸，多为精氨酸和赖氨酸，是人体的重要原料身体合成蛋白质。 大豆中的磷可以补充大脑的需要，并且富含铁和钙，可以预防贫血和骨质疏松。