吃什么可以生发防脱发（吃什么可以生发防脱发有效）

最近天气逐渐变冷，很多人的脱发症状都加重了。 对于头发较少的人来说尤其如此。 那么吃什么可以生发、防脱发呢？

吃什么可以长头发、防脱发

视供应情况而定。

脱发的原因有很多，主要可分为生理因素和病理因素。 如果脱发不严重，建议多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如瘦肉、鸡蛋等。 、牛奶、牛肉、黑芝麻、花生、黑豆、核桃等。

但如果脱发比较严重，建议先去医院，然后在医生的指导下根据病因进行治疗和调理。

防脱发洗发水有效果吗？

视供应情况而定。

对于普通的防脱发洗发水，会添加何首乌、生姜等某些成分，但由于洗发水在头发上停留的时间比较短，其中所含的营养物质很难被人体吸收，所以它能起到的作用也比较小。

但如果你患有脂溢性脱发，而你选择的防脱发洗发水含有抗炎、抗菌作用，可以缓解头皮炎症症状，从而减少皮脂腺的分泌。 这时就可以起到一定的防脱发作用。 功能齐全。

脱发可以用硫磺皂洗头吗？

视供应情况而定。

导致脱发的原因有很多。 如果是脂溢性脱发，主要是皮脂腺分泌增多引起的。 这时可以用硫磺皂洗头，可以杀菌、消炎、抑制皮脂腺的分泌。 但硫磺皂很容易导致头发变得干燥、无光泽，所以不能每天使用。 它需要每隔几天使用一次。 另外，还要注意调整饮食，避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物。

泡脚有助于脱发吗？

有一些帮助。

足浴水的温度一般都比较高，可以促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，还可以滋补肝肾。

从中医角度讲，有“肾主骨生髓，开窍于耳二阴，其精为发”的说法。 因此，日常生活中适当泡脚对于脱发是有帮助的，但是如果脱发症状非常严重的话，还是需要先去医院，然后在医生的指导下接受治疗。 泡脚只能起到辅助作用。