世界上最油腻的食物 世界上十大最油腻的食物

1、苹果：美容、补水、减肥的水果

苹果的热量非常低。 一个大苹果只含有60大卡左右的热量，减少了人体的热量摄入。 不足的部分需要由身体积累的热量来补充。 体内储存的热量就是脂肪。 当体内多余的脂肪被消耗掉，人自然就会变瘦。 同时，苹果含有大量可溶性物质，有利于补充体内水分，被誉为“活水”。

2、芹菜：可以缓解便秘、降低血压。

纽约肥胖研究中心专家Cathy Nona的研究证实，芹菜含有95%的水分，一片芹菜大约含有4到5卡路里的热量。 但人咀嚼需要4到5卡路里的热量，进入胃里大约需要5卡路里的热量。 消化芹菜需要的热量比芹菜本身为身体提供的热量还要多。 因此，芹菜也被称为“负热量”食物。 因为芹菜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而排出粪便，刮走肠道内堆积的脂肪。

3、韭菜：高纤维、壮阳、减肥

韭菜含有大量的维生素和粗纤维，可以促进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，在壮阳的同时还能增进健康！

韭菜每100克含有30卡路里的热量，但吃完后会消耗更多的体热来消化这些粗纤维韭菜。 这会导致卡路里的负增加，因此吃得越多，体重减轻得越多。

当然，烤韭菜由于油和添加剂过多，不建议食用。

4、玉米：清肠、排毒、美容

玉米中丰富的纤维可以刺激肠道蠕动，促进胆固醇代谢，加速肠道毒素的排出。 富含B族维生素、烟酸等，可保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病和心肌炎，维护皮肤健康。 胚芽中还含有相当数量的不饱和脂肪酸，其中60%是亚油酸，可以清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。