生栗子去皮后如何保存（生栗子去皮后如何保存）

秋季板栗成熟上市。 它们营养价值高，味道香甜。 人们喜欢购买它们并享受它们。 那么生栗子去皮后如何保存呢？ 生栗子如何煮、剥皮又好吃？

生栗子去皮后如何保存

1、生栗子去皮后，可以装入密封袋中，放入冰箱保存。 它们可以保存大约10-15天。

2、生栗子去皮后密封，在冰箱里可以保存一年左右。

3、生栗子去皮后，可以将其装入透气袋中，悬挂在阴凉干燥通风处晾干保存。

如何美味地煮和剥生栗子

水烧开后，将生栗子放入锅中煮。 煮的时候加一点盐。 它们的味道会更好并且更容易剥皮。

生栗子在沸水中煮时，刚入锅时，果肉和皮会因热胀冷缩而产生缝隙，使煮熟的栗子更容易剥皮。

建议在煮生栗子时加一点食用盐，这样可以促进水分快速渗透到栗子中，缩短栗子的煮时间，而且加盐后煮出来的栗子更容易去皮。

生栗子的营养价值和功效

1、预防疾病：生栗子富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，可以预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。

2、强筋骨：生栗子可以健脾胃、强筋骨，可以缓解腰腿无力。

3、活血止血：生栗子可以活血止血，对吐血、便血有一定的治疗作用。

生吃栗子会发胖吗？

适量吃栗子一般不会让你发胖。

栗子富含多种维生素和矿物质，营养价值非常高。 适当食用栗子可以增强人体免疫力，促进新陈代谢。

然而，栗子还含有大量的不饱和脂肪酸。 过多的食用会导致多余的脂肪在体内堆积，导致肥胖。 而且，栗子的脂肪、碳水化合物和蛋白质含量都很高，是热量非常高的食物。 摄入过多可能会影响减肥效果。

生吃栗子有什么好处？

生吃栗子可以延缓衰老、健脾益气、补肾强筋、利尿消肿、预防疾病。 栗子中含有的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维可以降低患高血压和冠心病的风险。 板栗的钙含量较高，是极好的补钙食品，对预防和治疗骨质疏松症有效果。