晚上饿的睡不着怎么办 晚上饿是在消耗脂肪吗

1、晚上出现饿得睡不着的情况，通常是由于晚餐的进食量比较少，这是属于正常的生理现象。

2、一般可以少量地进食，比如可以饮用牛奶或者少量的食用小米粥、面包、蛋糕等；但是需要避免食用浓茶，咖啡以及各种含碳酸的饮料。也有部分的患者在正常进食以后仍然出现饥饿的状态，这时需要排除各种器质性的疾病，比如常见的有十二指肠炎以及十二指肠溃疡等。