吃玉米能够减肥吗 吃玉米能够减肥吗

1、吃玉米减肥效果还是比较好的。

2、玉米含有大量的膳食纤维，可以润肠排毒，从而达到瘦身的效果，而且膳食纤维在肠道内会膨胀，增加饱腹感。吃玉米减肥时，注意不要丢弃玉米须，因为玉米须可以用来泡水喝，也可以帮助减肥。所以不一定要大量食用玉米，另外糯玉米吃得太多也不利于消化，所以还是要注意的。