问道 问道书摘｜佛法里面有什么方法可以帮助人戒烟？

问

因为工作的压力过大，我开始吸烟，然后烟瘾越来越大，虽然我知道吸烟对身体非常不好，但是戒烟很困难。所以想问佛法里面有什么方法可以帮助人戒烟，谢谢！

答

慈诚罗珠堪布：吸烟上瘾以后，想戒除确实是有点难。大家普遍比较喜欢用的方法，是先让人了解吸烟有害健康，除了影响健康以外，佛教里也讲吸烟有罪过。

了解吸烟的危害之后，就要下决心戒烟。可以在佛像或者高僧大德面前下决心：“我从此以后不再吸烟！”一方面，在高僧大德或者佛像前面发誓，这个力度跟平时自己下决心不一样，这样发誓以后，自己一般就不太敢违背；另一方面，在佛像面前或者非常殊胜的佛教圣地发愿，也会得到佛菩萨给予我们的加持、帮助。与平时我们自己下决心相比，这样宣誓，确实是很多人都能感觉到不一样。

这两个是比较常用、简单易行的方法。其他的方法也有，比如打坐、修行，但这些做起来可能会更加复杂一些。

主持人：基于各位观众的上述提问，我想请教一下堪布：这些烦恼有没有一个共性，可以用佛教中一副通用的药或方法，全部都予以解决吗？

慈诚罗珠堪布：有，这些烦恼都有共性，也能用同样的一个方法解决。举个例子，佛教里讲空性问道，般若空性、空性的智慧、证悟空性……证悟空性后，我们所有的烦恼都可以从源头上解决。不需要太多的方法，一个方法解决所有的烦恼这完全是可以的。不过，要证悟空性，而且证悟空性的程度要达到这么高，也不是很容易就能做到的，在此之前要努力学习、修行才可以。

所以对治和解决所有烦恼的方法肯定有，但能不能做得到，是我们每一个人自己的问题。