9仙 哪些食物有益于听力？

耳朵在我们日常生活中非常重要，因为如果耳朵出了问题，我们就听不到外界的声音，也缺少与外界的沟通，所以一定要注意保护好自己的耳朵，尽量避免做一些会导致听力下降的事情。

听力损失的症状

首先，您倾向于将头转向说话者并身体前倾，以便清楚地听清别人在说什么。

二、由于听力下降9仙，经常听错别人说话；

三是能听到声音，但听不清楚别人说什么；

第四，经常要求别人重复自己刚才说过的话，容易引起误解；

第五，人们常常把电视音量开得太大，这总是让周围的人感到沮丧。

听力损失的原因

1. 遗传因素。如果患者在 40 多岁或 50 多岁时开始出现听力损失，那么您应该考虑您家中的长辈或亲戚。如果他们也在这个年龄开始出现听力损失，这可能是由遗传因素引起的。

2、长期噪音干扰。无论是机器运转的声音，还是喇叭声，任何嘈杂、杂乱的声音都会对耳膜造成损伤。生活中，我们应该尽量避免长期处于嘈杂的环境中，比如鞭炮声、机床的轰隆声等。如果不得不接触，一定要做好防护措施。

3、疾病及外伤：感冒、腮腺炎或带状疱疹等都容易损害听力。

4、耳毒性药物。生活中很多抗生素如果使用不当，会造成不可逆的听力损伤。上世纪50、60年代出生的人就使用过庆大霉素、链霉素，这些都是耳毒性药物，会严重损害听力，甚至导致耳聋。

5、不合理用耳。现在的年轻人听音乐时喜欢把音箱的音量开到更大，或者戴上耳机长时间听MP3、MP4，对耳膜是有伤害的。按照标准，长时间超过80分贝的声音都算是噪音，不管是音乐还是其他类型的声音，对耳朵都是没有好处的。

6、情绪激动、紧张。最明显的例子就是吵架，不管是家庭矛盾，还是同事矛盾，一旦争执起来，生气就可能引发耳鸣，甚至加重病情。另外，长期精神紧张，心情郁闷不愉快，会导致失眠，久而久之也会损害听觉神经。

如果你的听力受损该怎么办

1. 日常生活中的噪音预防

如果长期暴露在机器的轰鸣声、车间的嘈杂声、人声的嘈杂声等各种噪声中，内耳的毛细血管常常会处于痉挛状态，内耳的血液供应减少，听力就会急剧下降。因此，尽量避免或减少噪声的干扰是保护听力的之一步。

2.保持良好的精神状态

如果经常处于急躁、愤怒的状态，会使身体内的植物神经失去正常的调节功能，造成内耳器官缺血、水肿、听力受损，容易导致听力急剧下降。所以，尽量保持自己轻松愉快的心情。

3. ***

*** 耳垂前后的出风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在下颌关节突后方凹陷处，耳屏下方），可以增加内耳血液循环，保护听力。建议每天早晚各 *** 一次，每次5-10分钟。长期坚持，必见成效。

4.注意用药

应尽量避免使用庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等耳毒性药物，因为这些药物容易引起耳毒性，损害听力。

5. 更好不要挖耳朵

经常用耳勺或火柴棒掏耳朵，容易损伤耳道，引起感染、发炎，损伤耳膜。耳道奇痒无比时，可用棉签蘸少许酒精或甘油轻轻擦拭耳道，或口服维生素B、C和鱼肝油。

6.养生要养肾

中医认为，肾开窍于耳，听力下降与肾虚有着密切的关系。因此，可以多吃一些补肾的食物，比如核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些食物对保护听力非常有益。

7. 不要长时间使用耳机

如果你经常用mp3、mp4、mp5戴耳机听音乐或者看视频的话，切记不要把音量开得太大，也不要长时间使用，这样会导致听力下降，如果要长时间使用的话，可以不用耳机。

哪些食物有益于听力？

粮谷类：大米、小米、玉米、高粱米、面粉等。

粗粮：大豆、芝麻等。

蔬菜：蘑菇、黄瓜、卷心菜、萝卜、西红柿、大蒜、芹菜、菠菜、油菜等。

肉类及蛋类：瘦猪肉、牛肉、猪肝、鸭肉、鸡肉、鸡肝、鸡蛋等。

水产品：青鱼、鲫鱼、黄鱼、鲤鱼、带鱼、牡蛎、文蛤、泥鳅。

水果：苹果、橘子、李子、桃子、柿子、香蕉、西瓜、哈密瓜等。

其他：核桃、榛子、龙眼、羊奶、牛奶、豆腐、豆浆等。

聪儿吃什么水果和蔬菜？

如果想提高听力，可以选择吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。

聪儿的中药方剂有哪些？

1. 七劲散

茯苓150克，熟地黄、寄生草各100克，菊花、竹叶、地肤子、车前子各52克。上药共捣筛为细粉，每次服18克。

此方出自《世代相传的秘方》，有健耳明目之功效。

2. 山药球

山药、五味子各125克，肉苁蓉(去皮、浸酒、炙)200克，杜仲(去皮、炙)150克，牛膝(浸酒、炙)，菟丝子(浸酒、捣烂、炙)，赤蒺藜、白茯苓(去皮)、泽泻、熟地(炙)、山茱萸、巴戟天(去核)、远志(去核)各50克，石膏。上药共捣碎过筛，炼蜜为丸，如梧桐子大，空腹酒送服，30丸。

此方出自“世代相传的秘方”，具有益耳、明目、容光焕发的功效。

3. 智能药丸

熟地、肉苁蓉各300克（酒浸），五味子、菟丝子各250克（酒浸），桔梗各150克（另研），铁皮石斛、巴戟天（去核）、天门冬（去核），炒蛇床子、悬钩子，续断、泽泻、人参、山药、远志各100克（去核炒焦），山茱萸、菖蒲、桂皮、白茯苓、杜仲各100克（炒碎），炮天雄、炼乳粉各50克 (扶绥150克，须老100克)。上药共研细末，炼蜜为丸，大小如梧桐子，每丸30至50丸，饭前酒送下。

此方出自《古传秘方》，有听觉明目、延年益寿的功效。

4. 和德丸

苍术200克（去皮，用米水浸泡2天，晒干），熟地100克（炙）。以上药物共研细末，酒糊成丸，如梧桐子大。每次服30～50丸，用温酒或米水送服，每日3次。

此方出自《世代相传秘方》，具有听耳明目、养身健体的功效。

5.四圣丹

草乌(用米水浸泡2夜，去皮)、川花椒、茅苍术(用米水浸泡1夜，去皮)、干姜(去皮)各150克，盐250克。将盐放入锅内，煎至干，加草乌，煎至发红，再加茅苍术、干姜、川花椒，待椒香熟透，用纸倒在地上，可去火毒。夏天筛去盐，冬天用1.5克，药内留0.5克。共研为细末，用醋捣烂，做成如梧桐子大的丸。每服30丸，空腹用温酒或盐汤送下。

此方出自《古传秘方》，具有听耳明目、益精补肾的功效。

6.地黄丸

取生地、熟地各200g，炙黄芪、药食同源、枸杞、白芷、菟丝子(酒)、知母(盐水煎)、黄柏(酒煎)各100g。上药共研为细粉，炼蜜为丸，大小如梧桐子，每服80丸，淡盐汤或酒送下。

此方出自《古传秘方》，有听耳明目、补精乌须的功效。

7. 回阳丸

煅牡蛎、炙干姜各250克，上药共研细末，半夏加姜汁煎煮，为丸，如梧桐子大，温酒送下，每服20丸，空腹服用。

此方出自《世代相传秘方》，具有听耳明目、安神养身的功效。

8. 磁性药丸

磁石（煅、醋淬，研末）、神曲各100克、朱砂（研末）50克、沉香25克。上药共研为细末，取生神曲加水调成糊状，为梧桐子大小的丸剂，每次30丸，空腹服用，盐水送服。

此方出自《世代相传的秘方》，有健耳明目之功效。

9. 地仙丸

枸杞、炒曲、甘菊、熟地（炙）、肉桂（去皮）、肉苁蓉（酒浸一夜，炙）各100克。上药研末，炼蜜调成丸，如梧桐子大，每次30丸，空腹、酒饮或饭前服用。

此方出自《世代相传秘方》，具有听耳明目、养身健体的功效。

10. 羌活丸

羌活、独活、青陈皮(去白炙)、炙附子、当归各100g，虎骨(酥油煎)、牛膝(酒浸炙)各150g，肉桂(去粗皮)、没药各50g，木香0.5g。将以上除没药外所有药材共捣为细粉，加没药研匀，取宣木瓜2个，切顶去瓤，填入熟细艾草，盖上竹脊，上蒸笼蒸熟，入研钵捣烂成糊状，加以上药粉，加酒面糊少许，制成梧桐子大小的丸。每次服20丸，空腹温酒送下。

此方出自《古传秘方》，具有听耳明目、祛风强骨的功效。

11. 白首乌

苍术200克（酒、醋、米水、盐水各50克浸泡），葫芦巴、补骨脂、小茴香、川楝子各50克，覆盆子10克，木香25克，山药、穿山甲、地龙、茯苓、枸杞、牛膝各15克。以上药共研为细粉，酒糊为丸，丸大如梧桐子。每次50丸，空腹温酒或盐汤送下。

此方出自《世代相传的秘方》，具有听耳、明目、养颜、乌须的功效。

12. 百步酒

蜜炙黄芪、茯苓各100g，当归、熟地、生地各60g，党参、麦冬、茯苓、白术、枣皮、川芎、龟胶、防风、枸杞、广芎各50g，桂皮30g，五味子、羌活各40g，红枣、冰糖各1000g。以上药研为粗粉，用高粱酒浸泡，煮沸1小时，或埋土7天，适量饮用。

此方来自“世代相传的秘方”，具有改善听力，视力，保持年轻面色和乌黑头发的功效。

看完上面的介绍，大家应该知道一些有助于改善听力的方法了。现在很多年轻人都喜欢长时间戴耳机，这对听力的伤害很大，所以更好少戴耳机。如果发现自己的听力下降了，不妨多吃上面介绍的食物，对恢复听力很有帮助。