被关在宿舍里的复旦女孩赢得了世界英语演讲大赛！成为尖子生的秘诀如下 →

北京时间5月14日凌晨，在刚刚结束的2022年国际公众演讲大赛（IPSC）全球总决赛中，复旦大学上海医学院八年制临床医学专业本科生杨康琪与来自全球30多个国家和地区的选手同场竞技，最终夺得全球冠军。这是继1996年的刘鑫、2005年的夏鹏之后，时隔17年，中国大陆选手第三次捧起世界英语演讲大赛冠军奖杯。

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荣获IPSC全球冠军

杨康琪荣获世界英语演讲大赛冠军

值得一提的是，杨康琪获此殊荣时，学校仍处于封锁状态。她说：“很高兴能取得这么好的成绩，很荣幸能在更大的舞台上让世界听到中国的声音。” 依然在北区学生宿舍，依然穿着她在IPSC中国大学生组选拔赛上穿的那套白色西装，这一次，杨康琪更加自信从容。

为期一周的比赛，杨康琪从IPSC小组赛之一名一路杀入世界前六，最终夺得冠军。她从与自己专业相关的方向出发，探索共享医疗决策，倡导打破医生与护士之间的信息不对称。“共享医疗决策是时下人文医学相关的热门话题，老师在之前的课上也讲解了相关内容。”杨康琪说。

“我们认为，演讲最有感染力、观点最发人深省、敢于挑战，并且表演最精彩、最引人入胜的选手是来自中国的杨康琪，她的表演极具感染力，充满活力。”IPSC评委会主席说。

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坚持每天训练以保持状态

虽然杨康琪没有上过外语学校或国际学校，有时语言上有些小瑕疵，但她并不畏惧来自多个国家，包括英语国家的选手。“在为期一周的国际比赛中，我不断突破壁垒，再次证明演讲是思想的交流，而不仅仅是语言的比拼。更重要的是如何有效地用语言去交流思想。”

有人会问，疫情期间，杨康琪被困宿舍夺冠计划英语，她是如何夺冠的？时间回到4月7日晚，杨康琪收到了IPSC比赛组委会的通知，要求她完成4分钟的准备好的演讲和3分钟的即兴问答。于是，她开始了这次比赛的征程。

疫情期间，她在北区宿舍参加比赛。这也是3月13日学校实行准封闭管理以来，杨康琪去得最多的地方。在这里，她完成选拔、准备演讲稿、录制自我介绍，最终参加决赛，夺得冠军。

此时，学生们都在上网课，不少学生表示，在宿舍上网课效率比较低，注意力不够集中，但杨康琪却能在保证学业成绩的同时，出色地完成比赛。原来，复旦在3月份进入了准封闭管理，此后，杨康琪每天都保持着训练演讲技巧、打磨演讲稿的节奏。4月4日，复旦进入封闭管理后，尽管只能和指导老师石丽娜在线上交流，但她依然坚持每天训练，保持状态。

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花些时间和你的教练一起练习

杨康琪与导师石丽娜一起练习

收到演讲题目的第二天，4月8日上午，她完成了初步构思和演讲提纲；中午，她和指导老师石丽娜 *** 沟通演讲范围；下午，她查阅资料，完成初稿；4月9日上午，她和石丽娜再次彩排，晚上完成初稿；4月10日中午，她通过网络完成了中国区域选拔赛。

“我们没法线下见面，我一周有10节课，还要参加教学培训，她也有很多学业任务和学生作业要完成，我们只能每天抽出时间，趁着两人都有空的时候，在网上温习演讲稿，模拟现场提问。”石丽娜说。

3月13日校园进入准封闭管理后，杨康琪除了备战比赛，每周还有24小时的在线课程。作为医学院支部团委学术部副主任，她要组织、策划系里的线上活动。这学期，她参加了生理学比赛的小组讨论，也在为暑假要参加的峰会做准备。课余时间，她还参加中英文辩论赛，准备在学校停课前加入花样滑冰社和交响乐团。在比赛自我介绍短视频中，她即兴创作了一段小提琴曲。

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明确规划你的学习任务

杨康琪喜欢规划自己的活动。每天晚上睡觉前，她会规划第二天要做的事情，列一个待办事项清单，对接下来的学习任务做清晰规划。她早上6点准时起床，洗漱完毕，6点到8点花两个小时做需要完成的事情，比如看论文、准备比赛材料等。“这段时间不会有人联系我，我也可以把手机调成静音模式，不刷社交媒体，专心做事。”

她也有自己的学习方法，遇到涉及复杂生理过程的生物科目，学完后会向同学或朋友重复，检查自己是否掌握准确、完整。她也重视输出，不会花时间去背单词或文字，但如果学到实用的单词或表达，她会有意识地在写作或口语交流中使用，加深记忆。“多听多说，是提高口语表达能力的更好方法。”

她的课大多在上午10点到下午3点之间，她会利用课前的空余时间，看看生理学讨论需要的资料，以及暑期科研的内容。“因为午餐送餐时间不固定，我也会缩短午休时间处理事情。”网课结束后，杨康琪会通过网络会议的方式，和石丽娜一起润色比赛稿件。

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焦虑时调整心态

校园准封闭初期，杨康琪也曾有过焦虑。频繁查看手机短信，受一些负面 *** 影响，她一时难以集中注意力，上课、看书的效率变得很低。但她很快调整好心态，“虽然影响很多，但我无法改变这些客观因素，只能尽量减少影响。”

“我能理解现在很多同学的焦虑，我也经常会感到烦躁、失落。我缓解焦虑的方式，就是尽量寻找一些让自己开心、满足的小事。我喜欢喝咖啡，放学前就囤了很多。早起后，泡上一杯咖啡，对我来说就是一天中最幸福的事了。”在杨康琪看来，特殊时期，更需要寻找一些能给自己带来快乐的小事作为支撑。

在此前比赛中，她在演讲中写到了自己在学校被隔离的经历，“我已经被隔离了28天，交流、活动和选择都很有限，但我学会了欣赏窗外欣欣向荣的绿色景象，学会了利用有限的空间做简单的运动，学会了欣赏和感谢志愿者们的努力。我选择乐观、充满希望，把这段艰难的时期变成一段有意义、愉快的经历，欣赏平凡的小事，做出真正的选择。”杨康琪说。

黄金海岸工作室

作者 | 张炯强

照片由受访者提供

编辑 | 任天宝

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