干货！游泳冠军教你不慎落水如何自救

炎热的夏天

很多人都喜欢在水里游泳、玩耍

但不注意安全

很容易引发溺水事故

如果不小心掉进水里，怎样才能成功自救呢？

游泳冠军杨丽娜教大家

这个方法非常重要

溺水者的黄金救援时间只有4至6分钟。 对于刚接触水性涂料的人来说，请记住以下几点：

溺水后，应立即屏住呼吸，放松四肢，努力浮出水面。

尽可能保持仰卧姿势，使头部露出水面以便呼吸和呼救。

若腿脚出现抽筋，应立即用一只手抓住患侧脚趾并向背屈方向拉动，并 *** 患侧小腿。

当手脚被水草或杂物缠住时，应及时调整呼吸、潜水，尽量解救。

人体在水中的体积越大，水受到的浮力就越大。 因此，只要能保证呼吸游泳溺水自救方法，漂浮姿势越标准越好。

盲目救援

会让自己陷入危险

会游泳并不意味着能够拯救生命。 遇到溺水者时，首先要确保自身安全，避免盲目施救可能使自己陷入危险的人。 当发现有人溺水时，应记住以下事项：

大声呼叫寻求更多帮助，拨打110报警并联系120急救人员。

切勿直接跳入水中或手拉手施救，以免发生连环溺水悲剧。

寻找救生圈、木板、竹竿、树枝等，扔向溺水者。 救人时，要趴在地上，降低重心，以免被拉入水中。

在水下救助溺水者时，更好从后面游泳，接近溺水者时转动臀部，使他的背对着你，然后将他拖走。 拖运通常采用侧泳或仰泳方法。 溺水者会下意识地挣扎逃生，并可能勒死施救者。 接近落水者后，用手托住落水者的颈部、头部或腋窝，使其头部露出水面。

营救溺水者

记住这些细节

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此外，未成年人发现有人溺水时，无论是否会游泳，都不应下水救人。 （未成年人）精神上和身体上均不具备救助溺水者的能力。 可能会给自己带来危险。

防止溺水

度过一个安全的夏天