跳绳改变命运：如何打造“最强腿”？

赖训智是广州市花都区七星小学的体育老师、跳绳队教练。近年来，他运用创新的跳跃方法和跳绳工具，帮助跳绳队成绩突飞猛进，在全国乃至世界比赛中名列前茅。

今年7月，在挪威举行的跳绳世界杯上，赖炫智所在的跳绳队共获得85枚金牌。随着比赛视频被疯狂转发，赖训智和他的“跳绳队”受到了越来越多的关注。

“如果你能组建一支跳绳队，猪都会爬树。”

2010年，赖训智毕业于武汉体育学院。他来到广州希望能找到一份好工作。

赖宣志这样描述之一次来到七星小学的情景，“一栋教学楼里师生不到150人，土操场上长满了青草。” 七星小学位于花都区花东镇，学生大部分是赖训智，他是这所留守儿童和农民工子女学校的之一位专业体育老师。

赖训智面临着巨大的压力，要在一所需要人却没有钱、没有场地、没有器材、没有器材的农村学校开展体育项目。

赖轩智从他最熟悉的篮球和田径开始，后来又转向了足球和国际象棋。虽然有了一些起色，但最终因为资金和场地问题而难以为继。 2012年，广州市花都区教育局开始大力推广跳绳项目。跳绳简单、不占空间，是七星小学孩子们的完美选择。但赖轩智身高1.82米，大学时学的是篮球。在开始跳绳之前，他对跳绳很反感。

赖轩智：2012年，我们花都区为了推广跳绳项目，要求体育老师参加跳绳考试。我是唯一一个三次考试不及格的人。我去打篮球，我告诉其他学校的体育老师我要组建一个跳绳队。他嘲笑我说：“如果你能组建一个跳绳队，猪都会爬树了。”

我被父母骂为“跟踪”他们以留住逃课的队员。

赖轩志并不在意别人的嘲笑。他开始在学校学生中普及跳绳运动，并选拔了50多名学生进行专项跳绳训练。

之一年的训练，跳绳队的成绩并没有取得太大的突破，挫折和考验接连而来。很多家长担心跳绳会影响孩子的学习成绩，强烈要求孩子退队。之一批50人的跳绳队只剩下不到5人，队伍面临解散的危险。

赖训智：我真的很想放弃。有一天训练结束后，我开了一个小会，迟到了五分钟就放学了。于是，不少家长在校门口等候。当我送孩子出去的时候，我真的被家长骂了。可怕。

看到越来越多的孩子撤离，赖训智开始骑着摩托车上门拜访。如果一天说服不了他，他就去两天。如果两天内说服不了，他就去三天。更受欢迎的是赖训智，他去了20多次。最终，跳绳队留下来。

睡梦中说话就是跳绳

维持跳绳队的正常训练是最基本的。如何让孩子们跳舞得更好，是赖轩志思考最多的问题。

每天下班后，赖炫智就在网上寻找各种跳绳比赛的视频，研究世界各地的绳子和动作。他发现弯腰跳跃比直立跳跃更快。经过反复尝试跳跃，他终于发明了独特的半蹲跳法。

赖训智：我当时非常专注。晚上睡觉做梦的时候，我总是在想怎么跳绳。我的妻子说，当我在睡梦中说话时，我会谈论如何跳得更快。一天晚上，我在练习跳绳时发生了一件小事故。绳子在跳跃过程中断了。就在被打扰的那一刻，我恍然大悟。我做了一个一周都做不到的动作，但绳子断了的那一刻，我做到了。那天我迫不及待地早起。我睡到凌晨四点左右，就起床在那里等着。等到了大概五六点钟，天一亮我就去给这些孩子们上课了。

从乡村小学走向世界，他们为祖国争光

2013年，七星小学跳绳队以其独特的秘诀和法宝参加了花都区第二届中小学生跳绳比赛。在首场比赛中，他们获得了80%的金牌，并且还获得了团体总成绩之一名。次年，七星小学跳绳队参加全国跳绳比赛，获得团体总成绩之一名和36枚金牌。

在全国比赛中崭露头角后，七星小学从偏远的乡村走向了世界跳绳比赛。 2015年，赖训智带着孩子去迪拜参加首届世界学生跳绳锦标赛。这是孩子们和赖轩智之一次坐飞机出国。

本次比赛，七星小学跳绳队获得了28枚金牌中的27枚。成为世界跳绳“梦之队”。

赖训智：升国旗、奏国歌的时候，我哭了。作为一个中国人，能够为国家争光，我觉得这是难以言喻的。当所有的外国球员都站起来为你鼓掌时，我感觉很棒，真的很棒。

中国“最强腿”通过跳绳改变命运

今年7月在挪威举行的世锦赛上，七星小学跳绳队岑晓林在3分钟内跳绳1141次，再次刷新了世界纪录。包括他参加的其他项目，岑小林独自打破了5项世界纪录，被外国网友称为来自中国的“最强腿”。

岑小林是贵州人，父母在广州靠卖菜为生。和很多农民工子女一样，岑晓琳性格内向，自尊心低。初到广州时，岑小林10岁，才上小学一年级。那时，他的语文和数学成绩只有二十几分，英语成绩更是为零。由于父母经常不在身边，岑小林在二年级的时候就加入了学校的跳绳队，和姐姐一起训练。跳绳使他的性格发生了很大的改变。

岑晓琳：我现在很快乐、活泼，也愿意和别人交流。起初我不喜欢学习，但现在我很喜欢学习。我从班级之一、第二变成了现在的前三名。

曾经是问题少年的赖轩志，是运动给了他自信和自强

岑小林时常让赖训植想起自己。谈到运动对于成长的作用，他本人有切身的体会。

他来自广东茂名农村，小时候父母不在身边。由于他在学校学习不好，与人打架，初中时被学校开除。凭借着一些体育方面的特长，另一所中学收留了他。正是在这里，他遇到了改变他的人，校篮球队的教练。