1至18岁男女身高标准表出炉。 你的身高符合标准吗？

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现在生活水平提高了，孩子们的平均身高比很多年前增加了很多。 能够长成一个高大的男人，也是一件值得骄傲的事情。

那么，你的孩子算高吗？ 我们来看看2019最新版1-18岁男女生身高标准表吧~

注：以上数据基于9省市儿童研发调查数据。 标准值可能与实际高度上下3厘米左右波动。

身高不够，错过好大学、好专业

1、有身高要求的大学

去年，抗震青年英雄林浩参加中央戏剧艺术考试，却因身高未达到学校要求的1.72米而被淘汰。 无独有偶，在北京体育大学艺术考场，一名考生也因身高不够而被淘汰，提前走出考场。 据考生介绍，他身高158cm，考试要求身高必须在160cm以上。

事实上，每年都有不少考生因身高问题而未能进入心仪的大学。 如何避免这种情况的发生，需要考生和家长提前了解学校和专业的身高要求。

一般来说，艺术院校或专业对考生都有身高要求。

表演专业一般要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上； 播音主持专业一般要求男生身高170cm以上，女生身高160cm以上； 服装表演专业一般要求男生身高180cm以上，女生身高170cm以上。

当然，每个学校对身高的要求不同。 具体年份请参考学校的招生要求。 例如，重庆师范大学的音乐表演专业和舞蹈表演专业要求男生身高至少168cm，女生身高至少156cm。

军队院校和公安武警院校在招生时都有身高要求，而且是强制性要求。 您的身高必须符合标准才能被录取。 同时，对身体素质的要求也非常严格。 眼睛近视、外部有明显疤痕者不予入场。

军事院校一般要求男生身高至少162厘米，女生身高至少160厘米。 申请士官定向训练，身高要求为男生身高160厘米以上，女生身高158厘米以上。

公安、武警院校一般要求男生身高不低于170cm，女生身高不低于160cm。 其中，中国人民武装警察学院和公安海警学院要求男生身高不低于162cm，女生身高不低于160cm（保安专业男生身高不低于175cm）。

体育院校的一些专业在招生时也有身高要求。

各个地区不同的体育院校对身高的要求不同，没有固定的标准。 以上海体育学院为例，他们的要求是：所有专业要求男生身高1.68米以上，女生身高1.58米以上。

重庆师范大学体育专业要求男生身高不低于168cm，女生身高不低于158cm。

北京体育大学的要求更详细，对体育专业和非体育专业的要求不同。 体育、社会体育专业男生身高须在1.70以上，女生身高须在1.60以上； 非体育专业（体育产业管理、 *** 学、应用心理学、运动人文科学、运动健康与康复、英语等）要求男生身高1.70米以上，女生身高1.58米以上。

外交学院等特殊学院报考条件为：原则上男生身高在1.70米以上，女生身高在1.60米以上。 之所以有这样的要求，是因为其毕业生普遍从事外事工作的特殊需要。

国际关系学院的要求与外交学院相同。 男生身高须在1.70米以上，体重在50公斤以上； 女生身高必须在1.60厘米以上，体重在45公斤以上。

2、有身高要求的专业：

1.旅游管理专业

大部分学校的旅游专业对男女学生的高要求基本相同。 男生一般要求身高1.68-1.7米以上，女生要求身高1.58-1.60米以上。

2. 医学专业

对身高有要求的医学专业大致可以分为三类：

首先是法医学专业。 一些医学院的法医学专业要求男生身高必须在1.70米以上，女生必须在1.60米以上。 第二个是护理专业，也就是我们常说的护理专业。 一般该专业要求女生身高必须高于1.56米。 男生身高1.65米，但是好像很少有男生会报考这个专业！

三是其他医学专业。 比如山西中医药大学中医（医学英语方向）要求男生身高1.65米以上，女生身高1.55米以上； 右江民族医学院临床医学、医学检验、口腔医学、公用事业管理专业男生身高要求在1.65米以上，女生身高要求在1.50米以上。

3.教学专业

比如华中师范大学、上海师范大学、重庆师范大学、长江师范大学等院校，这些师范专业要求男生身高在1.60米以上，女生身高在1.50米以上。 据了解，其他师范院校很少有特殊的身高要求。

4.其他专业

对于小语种专业、表演专业、舞蹈专业、播音主持专业，大部分院校要求男生身高1.70米以上，女生身高1.56米以上。

空姐领域的专业对身高要求较高，也注重仪表美观。 例如，山东交通大学空乘专业要求男生身高177cm以上，女生身高166cm以上； 山东旅游职业学院空乘专业要求男生身高173cm以上，女生身高163cm以上等。

除了上述在招生时明确提出身高要求的院校和专业外，虽然大多数专业如师范专业（未来成为教师）、医学专业（未来成为医生或护士）等。取消了身高限制，考虑到以后的就业问题，建议身高不理想的同学慎重申请。

影响成长的坏习惯

1、吃太多肉

猪肉、牛肉、羊肉等肉类是含钙量更低的食物。 如果每餐不吃肉，吃大量的肉，不仅会导致肥胖，还会造成膳食总蛋白过量，从而导致钙的流失。

2.不要吃全谷物

谷物是钙和维生素D含量较高的食物，而维生素D是促进钙吸收的重要营养素。 但在如今的饮食习惯中，人们往往主要 *** 加工食品，很少吃全谷物，而这种饮食习惯会影响钙的摄入量。

3.食物太咸

人体内的钙与钠一起从尿液中排出。 因此，如果吃太多盐11米长腿篮球女孩，更多的钠会从尿液中排出。 同时，尿液中排出的钙量也会增加，导致身体内部钙的流失。

4. 日偏食

食物中缺乏铜、锰、锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长和骨量。 应多吃牛奶、鱼、虾、蛤、萝卜、芹菜、菠菜、卷心菜。 、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。

5、喝太多碳酸饮料

哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，经常饮用大量碳酸饮料的青少年，尤其是女孩，发生骨折的可能性是不喝此类饮料的青少年的三倍。 所以，我们还是放弃这件事吧！

后天如何提高身高

青少年尚处于身体发育时期。 为了提高后天身高，他们需要做到以下几点：

1. 锻炼

这是指合理的运动。 像运动员这样的高强度运动，会增加关节的负担，抑制生长发育。 跳绳对于提高身高效果明显，而且操作方便。 高中生可以每天花时间跳一次，每次十分钟。 如果他们坚持下去，就能取得好的结果。

另外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动项目。

2.睡眠

更好早点睡觉。 生长激素分泌最强的时间是晚上10点到凌晨2点。 高中生虽然学业负担重，但更好不要在11点以后睡觉，每天保证7-8小时的睡眠。

3.营养

高中生学习压力大，营养必须均衡。 如果偏食或挑食，就很容易长不高。 高中生家长要给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，还要注意锌、钙、铁等微量元素，一旦缺乏，也会造成生长发育迟缓。 如果错过了更佳生​​长时机，以后就很难追赶。

4.疾病

这也是影响身高的关键因素。 注意提高免疫力。 高中生如果患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性疾病，需要尽快治疗。

锻炼长高的一般方法：

1.双脚并拢，站直，将一条腿向后移动半步，然后将上半身向前弯曲，不要弯曲膝盖，直到手指可以接触地面。 连续这样做 15 到 20 次。 这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美柔和，并使左右腿对称。

2、双脚分开30～60厘米，站直，单腿后退半步，然后扭转上半身，使指尖能触及另一侧的脚趾。 并连续做10到15次。 这个动作可以使两手腕的线条优美柔和，减少腰围，矫正脊柱的弯曲。

3、双脚分开60～70厘米，单腿向后退半步，双臂举至与肩同高，然后水平向后投掷双臂。 向长腿方向扭转7次，向短腿方向扭转4次。 这个动作可以收紧腰线，让身材更加美丽。

4、面壁站立，相距30厘米，单腿后退半步，脚跟打开，让脚趾朝内。 然后双手按在墙上，挺起胸膛，臀部并拢，呈向后突出的姿势。 抬起膝盖并弯曲双腿。 连续这样做20到50次。 这个动作可以旋转髋关节，治愈腿部不平衡，让腿部线条变得美丽。

5.制作一个长一厘米、宽约是手腕两倍的腰枕，系在腰上。 一腿后退半步，深深坐在椅子上，肩膀向后倾斜，挺起胸膛。 连续这样做20次。 此动作可治疲劳肩痛，并缩小腹部。

6、拿起一根绳子站立，单腿后退半步，然后以此姿势有节奏地跳跃60至70次。 跳绳是一项很好的全身运动。 它不仅对健康和美容很有帮助，而且可以收缩全身肌肉，增加身高。

7、坐在小腿上，将一条腿的膝盖向后移动3至5厘米，肩膀向后拉，双臂向上伸直。 在这个位置上，将上半身向前倾斜，尽可能靠近地板。 连续这样做20到40次。 这个动作是矫正猫背最有效的练习。 不仅能挺直背部，还能美化手腕的线条。

8、坐下，用布条绑住双膝上部，双手握住小腿，保持一条腿膝盖平放，与另一条腿膝盖等高，然后用双手将腿弯曲身体使下巴接触膝盖，持续这样做20到30次，以收紧臀部肌肉。

9、做完以上8个练习后，暂时不要把膝盖上的布拿开。 背部放一个枕头，伸直双腿，躺下 15 分钟。 如果患有感冒综合症，晚上可以绑着布睡觉。 这样，一段时间后寒证就能痊愈。 这些对于猫背和O型脚的人来说是最有效的练习。

其他运动：

吊坠秋千

使用单杠或门框，其高度应使您的身体悬挂在单杠上，并且脚趾刚好离开地面。 双手握住杠铃，距离略宽于肩宽，双脚并拢，然后前后摆动身体，幅度不宜过大，时间也不宜过长。 练习更好安排在每天早上，身体尽量放松下垂，保持20秒。 青年男性宜做10～15次，青年女性宜做2～6次。

跳起来并触高

跳跃时，用双手触摸预设的物体，可以是路边的树枝、篮球框或天花板。 双脚跳跃，做30次。 休息片刻，左右脚分别单脚跳起。 方法与上面相同。

球赛

打篮球时积极抢篮板、跳抢断球； 打排球时，跳得尽可能高，多做扣球、拦网动作； 练习足球中的跳跃和用额头击球。

跳跃练习

您可以边走边进行单腿跳、蛙跳、三级跳、多级跳和垂直跳。

我的身高已经达到标准了，怎样才能长高呢？

睡眠是金

有句老话：“人在睡觉时成长，但不睡觉就不会成长！” 孩子睡得安稳，吃甜食，吸收充足，就能长得好，长得高。 因此，更好早点睡觉。 生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到午夜12点。

11点以后不要睡觉。 一般来说，新生儿每天需要睡眠14至20小时，1至3岁需要12至14小时，4至6岁需要11至12小时。 我国教育部发布的文件明确规定，小学生每天需要保证10小时的睡眠，初中生9小时，高中生8小时。

晚上更好睡得很沉。 反复的翻来覆去一般不能提供高质量的睡眠，而且会影响生长激素的分泌。 孩子睡前不宜吃特别多的晚餐或喝大量的水。 因为吃得太多会给胃肠道带来负担，如果肠胃不和谐，就会难以入睡。 如果喝多了，就会不停地起床小便，这也会影响睡眠。

营养就是肥料

春季生长发育最快，消化吸收功能增强，食量增加。 在此期间，可以增加食物品种，补充富含钙的食物，抓住一年中长高的更佳时机。 但不宜过多食用。 坚持七八分饱就可以了！

此外，它必须是平衡的。 如果你偏食或挑食，你就很容易长不高。 家长可以适当给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，同时也要注意补充锌、钙、铁等微量元素。 缺乏它们也会导致生长迟缓。 如果错过了更佳生​​长时机，以后就很难追上。

运动是一种添加剂

研究数据显示，经常参加运动的孩子比不参加运动的孩子能高4厘米左右。 这是因为运动后身体的生长激素分泌会明显增加，从而促进身高发育。

另外，这里的锻炼是指合理锻炼。 像运动员这样的高强度运动，会增加孩子关节的负担，抑制孩子的生长发育。

体质是资本

身体素质也是影响身高的关键因素。 如果你的身体素质不好，生病时你的身高和体重肯定会受到影响。 尤其是服用抗生素后，一周左右你的生长就会非常缓慢。 因此，大家还应该注意提高自身的免疫力。 如果患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性疾病，需要尽快治疗。

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