人民日报：快乐读书：安静才能勤奋

91岁的叶嘉莹女士曾说：她喜欢多一些安静的时光，多读好书，多冥想，多与圣贤们进行心灵上的联系。 百岁高龄的杨绛先生的静默功力更是令人刮目相看。 她和钱钟书一样，春节期间一心学习。 面对前来拜年的客人，她只通过门缝寒暄几句，并不让客人进屋，有点难以接近。 赞成。 正是因为这种非凡的保持安静的能力，才创造出了绝美之作。

“等待并观察动静。” 人的生命离不开运动。 生活要有动态的美，但不能过度，更不能改变。 对动态美的追求不能演变成：公共场所的喧嚣、炫耀能力的夸张动作、声嘶力竭的咆哮、酒桌上的换杯、数量与质量并重的信息。 这都是有动有静的有安静，没有持久的生命力。

保持安静，你就会平静。 韩国一项长期跟踪实验表明，长期暴露在快节奏、嘈杂环境中的青少年，容易患上注意力不集中、多动等疾病。 成年人的逻辑推理能力会减弱，负责短暂快乐的细胞会更加活跃。 美国脑科学研究也证实，长期沉默有利于神经细胞轴突的延伸，有利于脑细胞内信息的存储、辨别、比较和连接，有利于提高记忆、分析能力、判断和决策。 这正应验了中国古语“水至静则象清，心静则智生”、“无静则不能远，无淡泊则不能明”。愿望”。

保持安静，减少不必要的事情。 在当今信息爆炸的时代，减少冗余资源、增强关键能力至关重要。 如果没有这种努力，个人将无法从海量的杂乱信息中区分出主要信息和有效信息。 如果这个力量足够，就能识别主要信息，就能链接有效信息，就容易获得创新认知，就能完成精美的作品。 而冗余力、重要提升力、辨别力、链接力的提升都需要静音。 千万不要因为拥有太多的信息而挤占了“思考”的时间。 汽车太多，无法管理交通堵塞。 信息太多，没整理出来。 太多的信息没有组织只会带来负面影响。 只有保持安静，“不望窗外，见天道”，才能带来创新和突破。

为了“信息的一致性”保持安静。 神经生物学进一步证实，注重组织信息，使其在头脑中保持一致，不仅有利于认知创新，也有利于增加积极情绪的比例。 杨绛在百岁生日时说：我们曾经盼望得到外界的认可，但最终我们发现，世界是属于我们的。 人生最美的风景是内心的平静和从容。 谁获得了“内在信息一致”的方法，谁就获得了“真正的幸福”的方法。

保持安静并“做一切”。 “大声音虽大，大象却看不见。” 杨、叶两位大师，因为他们的沉默而取得了伟大的成就，获得了人生的巨大幸福。 “重者轻之根，静者急之主”。 当环境有点吵的时候，可能安静一些会更好。

（摘自《天津日报》5月18日，原题《生活多一点宁静也许会更好》）

《人民日报》（2015年5月19日第5版）