女战士图解 突然被诊断出患有多囊卵巢综合症是什么感觉？

更新于2020年12月7日

我成功怀孕了！我怀孕43天了。今天去检查孕囊、卵黄囊和激素，一切正常。我很开心！

我来说说我是怎么怀孕的，给看到这篇文章的多囊囊肿女孩更多的力量。本次更新是本文的最后一次更新，因为这篇文章会太长，无法继续。我将转到该帐户的文章来分享点滴。

7月的时候，医生本来是要马上给我促排卵的，但我总觉得自己还没准备好，就和医生商量，想先调理一下月经，然后吃叶酸，运动一段时间。几个月，然后诱导排卵。

接下来的三四个月，我就服用医生开的黄体酮，让月经每个月都按时来，因为听说月经规律更容易让子宫内膜着床。然后我和老公继续每天吃叶酸。

8月份，受学医朋友的启发，我报了健身班，并花重金聘请了私人教练。说实话，我以前以为花这么多钱请私人教练是智商税，但坚持了两三个月后，我发现有专业指导，正确练习，可以事半功倍。以前薄弱的肌肉明显增长了，身体比例变得协调多了，精神面貌好多了，自信多了，最重要的是，肩颈酸痛、腰肌劳损都有改善。三个月的锻炼让我感觉自己的身体有足够的能量去面对怀孕。

10月26日，我觉得我已经准备好了。月经三天后，我又去了医院。专家开了促排卵药物（来曲唑5粒）、二甲双胍、暖宫散，边吃边检测排卵。。接下来的半个月，几乎每三天B超检测一次排卵。 11月9日，最后一次B超显示排卵在即。医生给我打了一针促排卵，然后我就按照他说的日期进行了性生活。

接下来的十天里，我充满了期待和焦虑。终于，11月23日上午，试纸出现了浅条。在接下来的一周里，我很兴奋地每天测试几次，看着它一天天变黑。

11月26日，我再次去医院检查，确认是否怀孕。答案是肯定的。医生开了黄体酮和来保护胎儿。 12月7日，也就是今天，B超显示孕囊和卵黄囊。怀孕结束了，激素也正常了，下周就可以测胎心了。我焦急的心终于安定下来。

整个过程很顺利，之一次就做对了。回想起来，除了运气之外，也与这六个月的努力密不可分。上帝为我关上了一扇窗，所以我尽力去打开一扇门。我坚持调经，坚持锻炼，跟着医生吃药，坚持吃叶酸，早睡早起，最重要的是，婆婆每天都给我做丰富营养的饭菜。天。每一步都达到100分，结果肯定不会差。

以后我会在知乎文章中分享我的怀孕历程。有兴趣的朋友可以去文章阅读。

最后想对多囊综合症的姐妹们说，多囊综合症并不可怕。它只是迫使你非常努力、坚强，把你变成一个乘风破浪的女战士去征服它。来吧，你能做到的。

更新于2020年7月19日

我已经等了很久了。从四月份到现在，因为工作忙，断断续续地去看医生。以下是这几个月的记录。

简单来说，我先吃了一个周期的黄体酮，让月经正常来，然后检查激素和排卵测试。结果是个别激素指标出现问题，排卵不好，卵泡也不是很长。这样的结果带来的影响就是，会很难怀孕。即使怀孕了，长期的激素和月经不正常也会影响子宫内膜的状态，使受精卵难以在床上着床，甚至容易流产。

之后医生给我做了碘油输卵管造影。这项检查有点像小手术。目的是检查输卵管是否堵塞。如果不堵的话，可以通过促排卵怀孕。如果被堵住了，那就麻烦了。看来是被挡住了。如果治不好，我就做体外受精。

幸运的是，我的输卵管是正常的。经过调理后，我可以通过刺激排卵来为怀孕做好准备。我心里的石头终于落地了。我很开心！现在我已经开始服用叶酸（医生推荐爱乐维），并且继续服用黄体酮以保证月经正常。黄体酮医生只开一个月的药，吃完之后再去找医生开药。

知乎上很多朋友都有类似的情况。我想说的是：

如果发现身体出现类似异常，一定要到正规三级医院，更好是妇幼保健院，接受系统治疗。注意全身治疗。不要偷懒。不要三天打鱼两天上网，也不要相信一些偏方。东施我在西方尝试过，但最终更佳治疗时机和更佳生育年龄都被推迟了。

好了，这次就这样了。下次促排卵的时候我会更新的~谢谢大家的关注~我们一起努力吧~

更新于2020年4月13日

感谢各位朋友的关注和喜欢。最近疫情期间我的生活很不规律，姑姑的身体也不好了。上次滴水已经20天了，吓得我立马去医院检查。我想与大家分享这段经历。

因为今年有怀孕的打算，所以就去当地更大的妇幼保健院挂了专科。这次我决心要系统治疗，直到有了孩子，不能再半途而废了。

这是超声报告

今天遇到的专家态度很好，很细心，很敬业，我要给他点个赞。超声检查显示有很多未成熟的卵泡。医生建议，由于我内分泌系统不好，所以结婚后就应该尽快生孩子。受精卵无法植入我的子宫内膜，我无法怀孕。

我的情况是要做激素检测，但是因为禁食到中午的时间太长影响检测结果，所以今天没能检测，明天再检测。所以提醒大家，做抽血检查的时候不要空腹到中午，因为你饿了，无法检查。

今天我开了黄体酮，这是一种调节月经的药。我后天4月15日开始服用。我会在月经第10到12天进行随访，并带上激素检测单。

然后我就问医生我生了这个病需要吃药吗？他说我需要吃药，戴药环。我问有没有副作用。她说现在告诉你这个还为时过早。早上好，先调理一下你现在的月经吧。听了这话，我心里有些担心。我不知道未来会发生什么。为什么这么麻烦？我累了。

明天早上要做激素检查，然后后天开始吃药。我将在下次随访时更新。晚安！

更新于2019年9月22日

这三个月来，阿姨之间的间隔越来越接近正常水平。现在基本上也就一个多月了。我很高兴，迫不及待地想与大家分享！

我来说说这六个月我所做的事情，希望对正在迷茫的朋友或多或少有所帮助。

1、锻炼身体：为了鼓励全家人一起多锻炼身体，我们成立了家庭健身小组。每天锻炼完，大家在群里汇报，记录，每周给予红包奖励或惩罚。锻炼可以是 3 公里步行、有氧运动或任何形式的瑜伽。主要目的是让大家动起来。半年后，家人的健康状况也相应好转。以前从来没有运动过的父亲，现在却痴迷于keep户外散步，几个月没有停下来；我妈妈和公婆腿脚不好，跑不了多远就跳。郑多燕的小红帽健身操让妈妈的腰椎间盘突出和糖尿病得到了改善，公公婆婆的睡眠质量也得到了改善，老公也比以前瘦了一些。终于轮到我了，姨妈也开始变得正常了。连续运动是一件了不起的事情！事实上，你不必报名健身班来锻炼身体，也不必做举重。你只需要找到适合自己的运动，每天活动一下，出一点汗，形成习惯并坚持下去就可以了。

2、饮食：还要感谢婆婆每天对一家人饮食的照顾。他们早上和晚上都在家吃饭，不漏餐。各种新鲜食材非常营养且低糖。具体可以看《中国居民营养膳食指南》或者一些糖尿病书籍，里面会告诉你怎么吃。虽然我没有糖尿病，但我把我的饮食当作糖尿病一样对待。甜食、甜饮料、糖果、零食、淀粉……所有GI高的食物都被列入黑名单（不过偶尔还是会贪吃一点，但不会吃很多），久而久之我就不再吃了像糖果一样。现在姑姑不仅病情好转了，免疫力也增强了，可以一年不感冒了。

3、不要熬夜。不用说，我放不下的东西并不多。我买了一个透明盒子，晚上把手机锁起来。然后我觉得我有很多时间去做其他我喜欢的事情。事实证明我可以很早睡觉。

就这样。我相信，只要我坚持下去，我的健康会越来越好。

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这是原来的答案

让我告诉你我的情况。希望和我一样患有多囊病症的女孩们能够振作起来，一起健康快乐的生活。

我今年27岁了。我患有多囊卵巢综合症和高胰岛素血症，不知不觉已经到了生育年龄。我十几岁时被诊断出患有多囊病，但我从未认真对待它。现在，为了自己的健康和美丽，为了爱人，也为了以后能顺利生孩子，我开始真正与多囊病作斗争。

多囊囊肿很可怕，但并不可怕。如果你被动、懈怠，它们就会化为恶魔，吞噬你的健康，带来痤疮、肥胖、抑郁、不孕、妇科病、高血压等一系列问题。、糖尿病、心脏病等等。而如果你积极面对，你就会一一战胜这些问题，而且它们也不会对你的生活造成太大的影响。我是一个非常懒的人。当我发现有这个问题时，我知道从现在开始，我必须成为一个努力的人，才能让自己过上更健康的生活。

1.那一年的丑小鸭

我14岁时之一次来月经。到现在为止，我的月经已经有13年不正常了。月经随机出现两个月、三个月、六个月，月经随机出现三天、五天、十天、二十天。月经不仅量少，有时呈褐色，而且持续多日。这种月经不调的感觉一点也不好。就如一日没有昼夜更替，一年没有四时更替一样。整个心都悬着，浮躁，不安。

那时我很瘦，大学毕业时只有38公斤。我的皮肤也很黑，整天有光泽，脸上、脖子和背部都有慢性痤疮。和我同母的姐姐，月经正常，没有痘痘，皮肤白皙，身材苗条，深受大家喜爱。很长一段时间，我都很郁闷，觉得老天真是不公平。到了这样的年纪，谁不想活得像一只美丽的小鸟呢？直到今天我才明白，这不是命运，而是一种病。

嗯，身体是天生的，无法改变的，所以我努力改变自己的思想和智慧，所以我读书的时候总是取得好成绩，所以毕业后我可以成为一名高薪工程师。然而这样的努力无疑会增加身体的负担。久坐、长时间加班、长期压力大，月经会更加不规律，皮肤会更加粗糙，心情也会更加烦躁。

当然，我也看过很多次医生，中西医都有。我十几岁时被诊断出患有多囊卵巢综合症。我当时认为这是什么病？他们实际上给我开了避孕药。我还是个孩子啊！我气得红着脸把药扔掉了。后来妈妈又带我去看了很多次。我吃了中药、黄体酮、黛安，好像没有效果。我没有坚持要考，而且学习和工作都很忙，所以就放弃了。

2.关于遗传

多年来让我放弃治疗的主要原因是我妈妈说她年轻时月经不调，结婚三年也不能生孩子。然后她突然怀孕了，并且很顺利地生下了妹妹。对我来说，随着年龄的增长，月经变得越来越正常。所以我一直在冒险，也许我和我妈妈一样？

事实证明，我真的很像我的妈妈。

上个月，当我感觉自己的健康状况越来越差时，我终于辞职了。我不能再被没日没夜的加班折磨了，我要照顾好自己的身体。我去妇科医生那里做了荷尔蒙检查，发现我的睾丸激素非常高。医生让我去高血压内分泌科检查。检查发现血液中胰岛素偏高，诊断为高胰岛素血症和多囊卵巢综合症。关于这两种疾病的关系，机制和关系我就不细说了，网上都有。医生给我开了降糖药二甲双胍肠溶片、调节周期药黛安35、调经药回荠胶囊。

这个高胰岛素血症，我必须多提一下。高胰岛素可导致多囊卵巢综合症，也是糖尿病的高危人群。这也解释了为什么妈妈会患糖尿病，为什么妈妈会月经不调，为什么妈妈生完孩子后依然肥胖。人类遗传学真的很有趣，多年后在女儿身上找到母亲问题的答案也真的很有趣。

3.我想要健康和美丽

当我得知自己的胰岛功能不好，属于糖尿病高危人群时，我很害怕。这是我之一次如此害怕并珍惜自己的身体。我的母亲患有糖尿病已有十多年了。她不能吃这个或那个。她还要吃药、注射胰岛素，这会引起一些并发症，日后也会进一步消耗患者的身体。我是妈妈的另一个翻版！我决不能重蹈覆辙，我要把糖尿病扼杀在摇篮里，我要把多囊囊肿关在笼子里永不见天日。

我打起精神，按照医生规定按时吃药，每天锻炼身体，自己研究各种营养早餐。不要小看这几句话。控制多囊囊肿的核心精神是饮食和运动、情绪和睡眠。其实我三年前就关注过这方面了。经过调整，效果非常好。至少痘痘消失了，皮肤变白了，脾胃也没有那么虚弱了。说实话，我看起来比以前漂亮多了。至少很多人都这么认为。说我和姐姐太像了。只是我月经不好，所以我现在的任务就是控糖，控糖！调经，调经！

俗话说，没有丑女人，只有懒女人。在我看来，并不是化妆就能让你变得美丽。基本上，你必须健康、外表漂亮、精神好才能美丽。当你的身体好了之后，真的会变得更加美丽。我不会对你撒谎。而如果你想变得美丽，就必须勤奋，尽力爱自己，照顾好自己。

最后秀一下我最近做的营养早餐！你也会健康快乐！

更新于 2017 年 5 月 10 日

我们来谈谈最新进展。吃了降糖药和黛安35一个月后来月经了。大英一丸为21丸，每日一丸。停药第四天就来月经了，月经量也很正常。医生说我应该在第八天开始服用一粒药。希望三个周期后我的月经能正常！

一位朋友对我的早餐感兴趣，希望我可以分享。早餐一般遵循两个原则。首先是主食、蛋白质、蔬菜都要有，做到营养均衡。二是减少精米、面粉的摄入，增加豆类等粗粮的摄入，以减少糖的摄入。

今天的山药小米粥➕黄瓜炒鸡蛋

适合懒人的四种早餐工具

电压力锅、蒸锅、豆浆机、炒锅

电压力锅一定要有预约功能，这样早上起床就能吃到香喷喷的粥，可以煮各种类型的粥。但要特别注意的是，白米粥会升高血糖，所以一定不要喝纯白米粥。白米饭只能占一小部分。可以辅以豆类、莲子、玉米等。豆类之类的不好煮，所以我一般都是前一天晚上把粥煮好。完成后，我关掉电源几分钟，然后再次打开电源，以预留早上需要的时间。然后第二天早上起床的时候我就喝粥了。豆子煮得刚刚好，味道也很好。之一次煮完后不要打开锅，因为锅是密封的，第二天早上不会坏掉。外面卖的早餐粥要么糖太多，要么太稀。我什至在电视上看到，有些粥是用少量的大米和化学试剂熬成稠状的。所以，自己煮的粥才是真实的、好喝的。喝。而且不同的粥有不同的功效。脾胃虚弱者一定要多喝小米粥、五花肉粥。我亲自测试过，确实有效。至于各种粥如何搭配、米和水的用量等，稍后再跟大家分享。

蒸锅是用来蒸馒头、鸡蛋等的，有时候不想喝粥，就喝牛奶或者花生糖水。不过，不管吃饱了，我都会把馒头和鸡蛋放进锅里蒸。十分钟后就会准备好。非常方便。如果患有高胰岛素血症，尽量少吃白面馒头。可以买玉米包子、荞麦包子等粗粮包子。

豆浆机通常用来制作花生浆、豆浆、米糊等。我和老公最喜欢喝花生糖浆。非常香，味道鲜美，无需加糖。如果能在里面加一些日期就更好了。

炒锅主要是用来炒蔬菜的，每天都会炒不同的蔬菜。以前我觉得做饭很麻烦，但是习惯了之后，我发现每天炒不同的蔬菜还是蛮有趣的。

更新于 2017 年 5 月 17 日

今天的早餐是杂粮粥和当地的猪肉和炒豆。

粥的主要原料是大米、燕麦、大麦、红豆、花生、莲子、红枣。米一定要少，不到三分之一，不然粥就只是一碗糖水了。添加更多您喜欢的其他豆子，每种都一点就足够了。以前我有点贪吃，粥太稠太稠了，每次都吃不完。红枣不要放太多，每人两三个就够了，多了糖分会增加。燕麦片是我最近发现的一个宝藏。我们全家人都喜欢吃。煮成粥后，口感有弹性，可以增加粥的粘稠度。特别好吃。而且据说燕麦营养非常丰富，不会过多增加糖的摄入量。进入。

有人可能会问，每次都放这么多类别，多麻烦啊。其实我也是这么想的，然后我就想出了一个办法，每次用量杯量一下量，把各种豆子混合起来，装进小自封袋里，每餐一袋，每次拿出来洗。我吃它们的时候了。不用准备洗衣服或者做饭，哈哈哈。根据自己的喜好，可以将绿豆粥与百合、小米粥、山药或玉米粥混合。真是超级方便啊

中午，炒葫芦和葫芦香肠，苦瓜炒鸡蛋和米饭。

更新于 2018 年 3 月 3 日

这六个月来，控制饮食后更大的收获就是体重减轻了。从去年5月份到现在，我已经瘦了20斤了。有时候忙的时候，我也没有每天按照自己的意愿自己做饭、吃饭。我一直记不住二甲双胍，也不是天天吃。我反省自己。所以我阿姨还是两三个月做一次。最要命的是，从去年5月到2018年，她的嘴角周围疯狂长痘。起初只是一个小皮疹。医生说是脂溢性皮炎。后来，它被添加到主要痤疮上。我该用什么药呢？这没有帮助。我每天长时间外出都戴口罩。最后，朋友给我介绍了一位专家，他把我的痘痘全部扎破，激光祛除，然后开了医院的药。他还给了我一些饮食和生活习惯方面的建议。经过几个月的努力，我终于不再长痘了。，但是痘印还是有的，涂了粉之后就勉强看出来了。也许减掉这么多体重和这段时间对抗痘痘有很大关系。

今年春节我办了婚礼，家里也开始生孩子了。其实我心里真的很害怕，万一生不出来怎么办？但心里的正能量告诉我要相信自己，一步一步走下去。过几天我打算去医院做一个全面的孕前检查，然后去找名中医看看是否有必要喝汤剂，这样可以提前为我的怀孕做准备。健康状况。

我看了几本备孕书籍，这让我更加慌了。书上说，要想生孩子，就必须有良好的身体状况，因为所有的肌肉和内脏都要支撑两个人的生存。我不擅长运动，身材比较瘦，还有多囊囊肿。另外，我小时候由于姿势不好，脊柱也有脊柱侧弯。据说这也会影响宝宝的出生。我读得越多，我就越害怕。我的身体状况还很不好，不知道以后会发生什么。

不管怎么样，我们还是要一步一步去改变。

1.瑜伽。公司与瑜伽俱乐部合作，所以我很幸运每天都有免费的瑜伽课。我可以做各种瑜伽。我不会详细介绍瑜伽对女性的好处。我去瑜伽主要是为了塑形和缓解腰肌劳损。，纠正脊柱侧弯，改善血液循环。现在坚持了一段时间，感觉自己已经离不开瑜伽了。我的背痛减轻了很多，筋骨得到了舒展，走路时感觉身体很轻。

2.饮食。我对我的饮食做了一些调整。我尝试用土豆、红薯、芋头、玉米、豆类代替米饭和面条。同时，之一天切菜，每天早上炒一锅菜，每天吃一把坚果，如下图。之一天做好，第二天左边蒸，右边炒。 20分钟后米饭就熟了。还是比匆匆买的早餐营养多了。饮食还在研究中，各种菜都会吃。如果有什么好吃又好用的方法我会分享的，哈哈

3、艾灸。我姐姐生了孩子，她告诉我艾灸很好。她尝试怀孕半年，但始终没有怀孕。后来她用艾灸和运动泡脚，就怀孕了。我一开始没当回事，后来无意中看了几本艾灸的书。这确实是一件好事。它可以治疗许多疾病，包括月经不调。后来我立刻在网上买了一个足浴器，每天泡脚。我还买了一套艾灸盒，每天按照图敷穴位。今天涂抹第四天，更大的感受就是气血比以前更好了，嘴唇也比以前更红了。至于月经不调能不能治好，只能几个月后观察结果，但无论如何也没有坏处。

4、中等强度的运动。书上说，想要增肌，就需要进行中等强度的运动来强化肌肉。光靠瑜伽是不行的，所以我打算报名参加健身班。我已经看准了，以后会把健身当成一种乐趣。

很多朋友问我的多囊囊肿好了吗，我只能遗憾地告诉大家，还没有。我会坚持改变，不时更新 *** ，分享我的尝试，以及一些好的技巧和捷径，让我们一起改变。

另外，我之前发出来的饭菜也有一些不合理的地方。谢谢各位朋友的指点。我正在修正并尝试新的探索。我们一起工作吧。

更新于 2018 年 10 月 26 日

今天我迫不及待地想告诉你这个好消息。这个月阿姨不但准时来，而且数量也很正常！这对一个正常人来说不值一提，但对我来说意义重大。自从我14岁之一次来月经以来的14年里，这是我之一次有自然、正常的月经。以前即使来了，也很小或者颜色不正常。有几次量较大是因为服用了黄体酮或服用了黛安。这次我居然正常来了！

回想起来，我不知道是什么因素让我的健康变得更好，但我想分享一些我认为可能对你有帮助的可能原因：

①低糖。一年来，我像对待糖尿病患者一样对待自己的饮食。尽管我没有糖尿病，但我妈妈却嘲笑我如此紧张。但我总觉得少糖就少血糖，少血糖就少血胰岛素，少血胰岛素就少雄激素，少雄激素就会让月经好起来（也许这只是我自己的推论）。所以我一般都是不吃甜食的，饮料一般都不需要加糖。有时候，如果我想吃甜点，我只会吃一点。我不会一次吃太多水果，一次少吃米饭和面条。我一般多吃蔬菜和主食。多吃全谷物。一开始你可能会受不了，但久而久之你就会对那些特别甜的失去兴趣。

②三餐。这六个月，婆婆来我们家住，还专门给我们做饭。我的婆婆是一个非常善于学习的人。由于公公血糖高，她整天都在研究如何搭配营养，如何低糖饮食。一日三餐营养丰富。除了普通的炒菜之外，我们还经常吃五粮豆浆、杂粮粥、杂粮米饭、杂粮糕点。每天早上我都会在家安静地吃完饭再去上班。中午在公司选菜的时候，我也是遵循营养低糖的选择。晚餐，我经常忙得没时间吃饭，所以早上婆婆就用真空机给我抽了一包。吃饭的时候蒸铁山药加一袋坚果就够填饱肚子了。因此，一日三餐要按时、营养、低糖。这里我重点介绍一下铁棒山药。我姐姐曾经在黑板上为我标记了其中一项关键项目。或许真的是铁条山药功劳了。

③活动。我在这里用活动代替运动女战士图解，因为我实际上不怎么运动，因为我工作太忙了。不过，今年我换的工作并不需要我每天坐着。相反，我每天都跑来跑去协调事情。这无形中提高了我的活动水平。微信的步数为每天 10,000 至 20,000 步。人们都说经常散步对身体有好处。也许这也是我身体素质提升的重要因素之一。

④泡脚。这也是姐姐传给我的法宝。我买了一个插电式足浴盆，每天泡。一边泡脚，一边看书，加班。其实泡脚并不需要太多时间。每个人都知道脚浸泡的好处，所以我不会详细介绍。坚持才是出路。

sleep和心情。老实说，这两个点并不完全受到控制，但至少它们比以前更好。每天12点之前上床睡觉。实际上，在半夜您没有那么多的事情。如果您上床睡觉并明天继续努力工作，这没什么大不了的。在心情方面，我还要感谢我目前的工作。当前的工作并不是那么封闭。如果我需要及时表达和交流，我自然不会沮丧太久，我的个性将更加开朗。如果您睡得很好并且感觉良好，那么世界将会成为一个更好的地方。试一试！

2019.06.05

我已经很久没有更新了。让我们现在谈谈我的变化。最近，我的姨妈基本上每两个月来一次，而且天数正常。它比以前随机访问要好得多，并且痤疮显然会减少。

在过去的六个月中，我一直在努力养成几种良好的习惯，即运动和饮食。这些话实际上是陈词滥调，但是仍然很难真正坚持它们，我越来越感到这是简单的事实。

为了鼓励整个家庭一起运动，我们为每天晚上共同进行有氧运动。我选择了Zheng 的小红帽来用于有氧运动。这种有氧运动可以移动整个身体，尤其是腰部和骨盆。这有助于骨盆腔中的血液循环。此外，工作一天后可以完全放松僵硬的肌肉。也许您不会在一两天内看到任何变化，但是随着时间的流逝，肯定会有变化。我母亲的背痛缓解了很多，我婆婆睡得好得多。因此，找到适合您的练习并每天坚持下去，您会逐渐看到变化。

另外，这是食物。我的岳母每天每天都做浓郁的早餐，包括山药，鸡蛋，红色枣，蔬菜，杂种粥等。我真的很感激她。在公司或中午在项目中进食时，我还将特别注意营养组合；我通常晚上吃一包坚果，一杯牛奶和一些水果。简而言之，没有缺少的饭菜。每顿饭都是营养平衡的。人体就像一朵盆栽的花一样，掌握了它的需求和变化，每天都会好起来，它会变得更好。

这是我饲养的芦笋。它在公司前不小心留在公司。它快要死了。我把它拿回去，改变了花盆，改变了土壤，修剪了树枝和叶子，并每天喷洒一些水与花肥料混合。几个星期和新的增长。一小锅是这样的，但是人们呢？