家长必知：孩子经常咬指甲，试试这十招

孩子咬指甲是很多家长头疼的问题。 许多孩子在幼儿园就开始咬指甲。 尽管父母竭尽全力，但仍很难纠正。 儿童长期咬指甲或咀嚼指甲周围的皮肤，会导致指甲变形、外伤性出血、甲沟炎、皮肤老茧、牙齿咬合不正等。 有的孩子不仅咬手指甲儿童指甲美容，还咬脚趾甲，有的甚至一直咬到中学。

怎样才能改掉咬指甲的习惯呢？ 精神科医生针对不同有咬指甲习惯的人总结了十组策略。

排除精神疾病

家长首先需要带孩子去精神科门诊，请医生评估是否存在注意力缺陷多动障碍、情绪障碍等，是否需要药物治疗或心理干预，家庭教育方式是否需要改进。

改进微量元素检测

有针对性地补充缺乏的微量元素，或直接每日补充小剂量的铁、镁、锌等微量元素，以及维生素D3、多种维生素B等，有利于神经和身体发育。

转移注意力

如果孩子没有药物治疗或心理干预的指征，而只是难以纠正的习惯问题，可以采用转移注意力的方法，即在孩子咬指甲的时候，悄悄地、自然地引导孩子咬指甲。孩子做其他活动。

涂苦味指甲油

对于年龄较小的孩子，可以使用苦味指甲油，也叫苦味指甲油。 国外研究表明，使用烟酸的有效性高于使用提醒腕带的效果。 年幼的孩子也可以戴上手套，以防止嘴唇和指甲接触。

获取解压工具

有些年龄较大的孩子在做作业和读书时经常咬指甲。 你可以让他们在做作业时用另一只手玩橡皮和揉捏玩具。 你甚至可以给他们买一些手镯和核桃。 虽然都是小动作，但玩弄手环之类的小玩意至少不会损伤手指，也不影响指甲的美观。

做好手部护理

定期给孩子修剪指甲、涂抹护手霜、 *** 双手，帮助孩子养成爱护、照顾自己身体的习惯和意识。

激发孩子对美的热爱

在女孩的指甲上贴上漂亮的贴纸，或者给她们一些可爱的戒指和手镯。 这样可以激发女孩子的爱美之心，自然就会减少咬指甲的行为。

让小手忙起来

让孩子们活动并使用他们的手指。 您可以教他们做手指练习和手影游戏，或者让年龄较大的孩子学习需要使用指甲的乐器，例如吉他和古琴。

教孩子如何克制

教你的孩子当他或她有咬指甲的冲动时，将他或她的拇指或其他手指压在另一只手的手掌上。 如果孩子实在想咬指甲，可以坚持不咬一根手指，只咬另外九根手指，然后逐渐扩大范围，比如只咬一只手的指甲，直到过渡到只咬一根手指。手指。

当孩子取得进步时，家长要表扬、奖励，让孩子选择合理的奖励项目，以提高孩子的积极性。 家长还可以拍下自己双手之前和现在的照片，冲洗后挂在墙上。 这样，当孩子能够直观地看到自己的进步时，他们也会对自己控制力的提高更有信心。

少一点指责，多一点陪伴

总有一些孩子学习压力大，习惯难以纠正，或者家长缺乏时间和精力，不能充分落实上述建议。 所以家长能做的就是不要太过担心，不要经常为此责备孩子，从而增加孩子的心理负担。

一般来说，即使不进行任何治疗，咬指甲的行为也会随着年龄的增长而逐渐消退。 家长可以更多地关注孩子的长处，争取更多的亲子陪伴、娱乐放松的时间，为孩子的童年留下更多美好的回忆。 这些美好的回忆将成为支撑孩子前进的精神力量源泉。

敲黑板

40%的青少年咬指甲

患有多动症

据统计，首次出现咬指甲的平均年龄为5岁左右，青少年中发病率约为20%-30%，女性略多于男性。 咬指甲会随着年龄的增长而减少，人们停止咬指甲的平均年龄约为 14 岁。

国外学者将咬指甲的习惯称为“食甲癖”，而拔毛癖、撕裂皮肤、咬嘴唇、咬脸颊粘膜等，都被归为强迫症或冲动控制障碍。 研究发现，咬指甲的青少年中，注意力缺陷多动障碍（ADHD）的发病率约为40%，焦虑症、强迫症、抽动症的发病率也高于一般人群。人口。

有些孩子可能会紧张、烦躁，但又不会用更好的方式去解决，所以就采用了小孩子口腔阶段使用的方法，通过咬指甲来自我安抚。 久而久之，他们就会形成一种习惯，即使不着急也会咬指甲。

文/谷一（北京儿童医院）