胡小虎| 【又长又重的文章】瘫在沙发上沉迷玩手机≈生活瘫痪

躺在沙发上玩手机成瘾≈生活瘫痪

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本文约5500字，正常阅读需要9分钟。

也许你读起来很累，但我写起来更难。

本文强烈建议家长和孩子一起阅读，共同分享收获。

坚持原创并不容易，希望大家多一些尊重和体贴。

今天是大年初六，春节假期即将结束。从寒假开始到现在，每天都有好几个家长在微信上给我私信，问我遇到以下情况该怎么办？

”

寒假里，孩子们匆匆写完作业，就窝在沙发上玩手机。他们玩了整个下午。电池没电了，他们就插上充电宝，玩到累得快要睡着了，才不得不放下手机。他们起床时玩，吃饭时玩，家里来客人时玩。如果有其他孩子到家里来，说明两个孩子在一起玩，你不好意思劝阻。正常情况下是没问题的。孩子们不敢把手机带到学校玩，但他们经常在晚上在父母不注意的情况下在床上玩。

你试图温柔地劝说他，但他根本不理会你的话。如果你骂他，他会骂你更大声。

你假装生气，想把手机拿走吓唬孩子。没想到，孩子真的生气了。他收回手机，回到自己的房间，锁上门，继续玩。

如果你坚决不让他玩，他就敢坚决离家出走。反正他的压岁钱多了，却能把父母吓个半死。要么拒绝和父母沟通，要么给我手机，我就会不理你，把自己锁在房间里生闷气。

毕竟是自己的亲生孩子，父母只好赶紧投降，乖乖把手机还给孩子。他们无奈地摇摇头，心想：“我的孩子不是学习、解决问题的材料，况且玩手机也可以让你见识世界，增长知识。既然有这么多孩子玩，那就一起玩吧。”玩一会儿吧，距离小学/中考/高考还早呢！” 看来我已经想通了，心情也好了很多。

”

沉迷手机的孩子很多，但懂得自我反省、纠正自己的学生却不多。这不，昨天，蓟州中学二年级的一位 *** 等生主动向我咨询——

说实话，自从我在文章中添加了微信二维码后，每天都有几十上百位家长加入我的行列，我每天都要和各路家长一起处理各种教育问题。

但我知道，大多数家长都太着急，不愿意将我们讨论达成的共识真正传递给孩子。

值得称赞的是这个女学生。他是少数几个主动向我请教的学生之一。于是乎，一向孤傲的我，在从老家回邢台的出租车上，与这位女学生详细讨论了“如何提高耐力、自制力和专注力”的问题。

世上的父母真可怜！手机，这个魔鬼与天使结合的产品，夺走了无数家长的宠儿，毁掉了许多优秀的学生，也让许多老师、校长咬牙切齿却又无可奈何。

（一）

因为我实在不忍心看到读者被我爸爸的文字引入歧途，所以我经常写文章批评我爸爸，或明或暗地批评他的观点和观念。只是这一次，我坚决支持爸爸的观点：对于中国大多数家庭的未成年学生来说，智能手机的负面影响远远大于正面影响。

手机更大的危险是什么？除了影响大脑发育之外，最严重的问题是它能给你带来的刺激和快乐太刺激、太爽快、太廉价。玩手机的时候，根本不需要制定计划，更不需要磨练性格、养成习惯。您只需携带手机即可继续玩。

锻炼需要大汗淋漓，刻苦学习需要静如松——玩玩手机就行，不需要人教你，也不需要花很多钱买书本或课程。给您的孩子一部智能手机，让他自由玩耍。一周之内，他什么都会精通。大游戏，经常浏览各大短视频应用，玩得不亦乐乎。

问题是，这些幸福太廉价、太虚幻。对于孩子来说，学业上的困难、交友上的烦恼，似乎都可以通过玩游戏、玩抖音来解决。如果一款游戏不起作用，请玩两款游戏。如果一晚上不行，那就玩一晚上。很多现实中失败的人，都能在网络虚幻的世界里找到自己的存在感。无论人们在现实生活中多么脆弱，他们都可以在互联网上占据主导地位。

然而，没有强大力量支撑的存在感，它连空中楼阁都算不上，转眼间就会变成转瞬即逝的东西。当你凝视深渊时，深渊也在凝视你。当你沉迷于在手机上获得廉价快乐的同时，你的手机也剥夺了你在现实世界中取得真正成就的可能性。

免费的往往是最贵的。毕竟，赢得一场比赛有多难？顺利通过考试需要扎实的知识基础、积极的学习态度和良好的学习习惯。当您意识到出现问题时，可能为时已晚，您对此无能为力。

有些观点似乎是“居高临下”：你看，都说网吧毁了80后、90后。这不，80后已经搅动了中国社会的中坚力量，90后即将离家出走。危害有多可怕？恐怕这不是你的危言耸听吧？

说起网吧，我一生大概只去过两次。之一次去，家里网断了，只好去网吧修改稿子；第二次，我在火车站等车，到得太早了，就去网吧消磨时间。我们需要看到的是，现在 *** 对网吧的管理非常严格。没有身份证很难进入。里面抽烟的人少了，喝酒打架的人也少了。

十多年前，对于大多数80后、90后家庭来说，家里拥有一台电脑恐怕是一笔不小的开支。十多年前，互联网又贵又慢，电脑慢如乌龟，好玩的游戏屈指可数。去网吧也不是不可以，但是钱从哪里来呢？如果你的父母发现了或者你被老师抓住了，你的腿被打断、被强迫站立、甚至被打几巴掌都是很正常的。

现在情况不同了。每个家庭都有智能手机和 Wi-Fi。更便宜的智能手机只要几百元。你可以从睁眼到闭眼，从吃饭到上厕所，玩《王者荣耀》。

当年，你去网吧玩游戏，要么省钱，要么偷父母的钱。不仅要一直躲着父母、老师，还要忍受烟味、酒味、泡面味——现在想玩手机，不用花钱了一分钱，拖鞋而已。甚至不需要换衣服，就可以躺在沙发上舒服地玩一整天。不好说，父母还端茶、端水、端水果。他们怕孩子冷，多半会主动给孩子盖被子。

你告诉我，单就在线时间而言，过去和现在的水平是一样的吗？

我们再来说说这款手游。

说实话，玩手机并不一定意味着玩手机游戏。毕竟，您还可以使用手机观看电视节目和听歌曲。然而，最让人上瘾的还是手机游戏。

一方面，装备先进。 10年前的电脑性能简陋，网速就像老牛拉破车一样慢。幸运的是，很多人不愿意花钱买——现在的手机轻、快、流畅。速度得到了很大的提高。每个家庭至少拥有两部智能手机，Wi-Fi 速度从 100M 起。让我给你一个非常不恰当的比喻。以前，有一个年迈的老太婆为你穿衣、洗衣，而现在，有一个年轻漂亮、可爱的 *** 姐陪你吃饭、睡觉、开具发票。这瘾能一样吗？

另一方面，也不是 *** 军队不努力的错，实在是 *** 军队太狡猾了。十年前，游戏产业总产值是多少？能吸引什么水平的人才？他们都认为你这样做没有做好你的工作。现在怎么办？王者荣耀项目组一发就送出100个月的年终奖金，游戏主播每年可收入数百万千瓦。

这导致包括清华、北大在内的不少985院校的毕业生进入腾讯游戏和网易游戏两大巨头。别担心，他们这样做不是为了保护祖国未来的花朵，也不是为了保护孩子的成长。他们996努力工作只是为了赚钱！表面上他们一身正气，宣称将坚决制止未成年人沉迷手机游戏。他们在幕后试图找出人性的弱点，只是为了让你上瘾。不然他们怎么赚钱呢？

这些精英们绞尽脑汁、通宵达旦地设计出常人无法抗拒的游戏套路。别说小孩子无法抗拒。即使在我的朋友中，高考状元、三所专科毕业的也很少。

最可悲的是，上学的时候，你考不过别人的考试，工作的时候，你赚的钱没有别人多，买的房子没有别人大，你呼吸的空气并不像其他人那么新鲜。真可惜，但我还是振振有词地说手机游戏可以开发智力、缓解压力，坚持认为2000年后出生的人不会被手机游戏耽误。最后还要交高额学费买学区房，白白给别人钱。

如果你是这么有才华的人，我建议你以后不要吃韭菜了，因为你觉得韭菜被切得太惨了。他们本来就是同根同源，根本不需要互相担心。不要再互相残杀了。

俗话说，入万山之圈，每一座山都会放下一切障碍。轮流被各大手游骗，这还不是结局！前面世界虚幻懒惰，有抖音、快手、各种视频APP、各种网络小说，甚至各种 *** 网站、各种 *** 网站等着你。不用担心，您的孩子已经可以熟练地消除所有使用痕迹，您将无法发现您的孩子在偷看或偷听什么。

直到你的银行卡上的钱花光了，你的孩子弯腰驼背，视力明显下降，老师也多次举报孩子带手机进课堂，成绩迅速下降，你才发现，突然明白手机是多么让人上瘾。危害就这么大了。这个时候，想要扭转局面就更加困难了。

有的孩子会很委屈地说，妈妈，不是我想玩，而是学校里的朋友都在玩。如果我不玩，我就根本无法参与对话。我不想被朋友抛弃。这时，家长们心软了，认为不让孩子在学校交朋友是不可能的。这么大的趋势，孩子们也就顺其自然了。

其实，成年人心里一定要明白，真正的朋友不是玩着结的，而是同甘共苦，一起奋斗，一起漂泊，一起失落，一起成长，一起分享。越早明白这个道理，就越能交到更多终生的好朋友，而不仅仅是偶尔一起吃饭、玩玩的朋友。

我不知道2000年出生的人未来会怎样。但我可以肯定的是，如果自己的孩子沉迷于手机，70后的父母肯定会被孩子欺骗。你只有这一个孩子，不能退换货，不能删除账号再练习，无论你长成什么样子，父母都得照顾你。谁叫你当年目光短浅、心软？

（二）

说了那么多手机的坏话，那么手机到底有什么好处呢？是的，但是手机用户的素质要求确实很高。这就像我们庆祝新年时一样。虽然大家都习惯吃大鱼大肉，也都知道油腻的食物对身体不好，但餐桌上吃得最快的往往是又大又硬的菜。

别说是小学生、中学生，就连中国人民大学的大学生也是如此。据我所知，沉迷于手机的人也不少。他们早上醒来查看手机。他们吃饭、购物、上厕所时都会拿着手机。上课时，老师在上面讲课，你在下面查看微信。博，晚上躺在床上，我必须刷手机两三个小时才能睡觉。

谁不知道你可以在手机上观看在线课程？谁不知道你可以在手机上阅读电子书？谁不知道手机上可以背单词、练习听力？谁不知道“适度”使用手机没什么大不了的？谁不知道吸烟喝酒有害健康？

然而，有多少学生真正使用手机来学习呢？有多少孩子可以“适度”玩手机？为什么不能努力“适度”学习一段时间呢？为什么不能“适度”运动十分钟以上？为什么不能让父母“适度”少一些担心呢？为什么不能“适当”多拿几分呢？

让我们再看看我们周围。有多少成年人可以“适度”吸烟和饮酒？我看到不少家长在赚钱方面还是比较“温和”的。他们认为花够了就够了。他们为什么这么努力工作？花钱的时候，不再“有节制”。你可以想买多少东西就买多少。

如果你认为你的孩子可以用手机来学习，就给孩子一个问题，看看孩子能说出多少个手机游戏，然后看看孩子能说出多少个学习应用。结果一目了然。

手机可以开阔你的视野吗？理论上当然是可能的。毕竟理论上你可以阅读世界各地的 *** ，了解各种直播 *** 。如果能用得好，对于二、三、四、五、六层的孩子来说，将是一个很好的学习和成长工具。

但事实上，这太难做到了。否则，我们来提出一个问题。

拿出一支笔和一张纸。无论是大人还是小孩，谁认为手机可以开阔眼界呢？先写一下现任政治局常委有哪些人。如果你比较关心国际大事，写下英国首相是谁，德国总理是谁，特朗普是美国总统的姓氏，那么他叫什么名字？

哦，你比较关心当地的 *** ，那就写一下你们当地的市委书记、市长是谁吧。不记得名字了？然后写一下它。除了公安局、教育局，你还知道哪些 *** 部门？最近发生了什么大事？

什么？你对世界了解不多，只爱学习吗？更好写几个作家的名字和他们的作品，或者写几个学者、大师的名字和他们的经典语录。或者简单地写下您最近读过的电子书？注意，这是一本严肃的作品，不是一本每天写六千字的网络小说。

如果你能回答这些问题，就来跟我聊聊手机是否可以开阔你的视野，增长你的知识。无论你了解多少名人八卦，这都不是有远见的，也不是在做好你的工作。你看多少抖音快手搞笑短视频，不叫视觉。它们最多只能让你笑一笑，却无法让你增长一丁点知识。

更可笑的是，有些年轻人内心深处看不起上一代人，对父母、家事喋喋不休，但他们自己却对明星、八卦、演员、家事了如指掌。他们连父母的生日都不记得，却敢说得有理有据。感觉手机可以“开阔眼界，拓展视野”，让人笑出声来。

您的手机可以帮助您变得更健康吗？你的手机有帮助你赚到额外的钱吗？我想更有可能的是，你的手机里存了一本又一本的电子书，一个又一个的背单词软件。最常用的就是微信淘宝，你父母的血汗钱都给你赔光了。只要按一下手机，花就消失了。

（三）

那么，如何帮助孩子正确使用手机呢？

方法 1：根本不使用智能手机

开个玩笑，玩手机，大多数情况下，就像各种情感公众号作者写的出轨，只有零次和万次。有多少吸烟者偶尔只吸一支烟？

适度玩手机无害，但如何帮助孩子牢牢守住“适度”的底线，需要家长付出大量额外的努力和精力。注意，这是额外的，所以你不用那么累。

对于70后、80后这一代人来说，比较常见的情况是上学时没赶上工作分配、买房时没赶上工作时的福利分房、买房时没赶上福利房分配等。想要生二胎，却发现自己已经超出了自己的能力，想趁着晚年好好利用。但你没有老年可以咀嚼。如果你父母不让你给你生活费，那已经很好了。对于这一代人来说，他们要服务上层的老人，照顾底层的孩子。对外要讨好一些领导、上级，对内还要督促孩子写作业、上辅导班。

如果父母双方都在外面打拼谋生，或者工作很累很忙，那么对于这部分家庭来说，我下面说的方法基本上是不可行的。别担心，在小学和中学，放下手机的好处远大于坏处。否则，为什么乔布斯生前不让他的孩子使用任何苹果产品呢？

我也诚恳地奉劝各界教育专家，在分析问题时要考虑社会现实，考虑教育方法和手段的可行性，尤其是绝大多数人民的生活状况，而不仅仅是北京、上海的少数有权势的人。。在高中做教育实验。如果你有能力，为什么不来河北做点工作呢？

方法二：一起玩，定时定量地玩

手机上有真正有意义的应用吗？当然，还有更多。然而，这些应用程序往往相对小众，需要你主动搜索和使用它们。与王者荣耀不同，它的广告无处不在。

如果您有闲暇和耐心，可以和孩子一起探索和讨论这些有用的应用程序，一起背单词，或者看纪录片。如果您的孩子也对此感兴趣，您可以尝试让孩子独立使用手机。如果您的孩子只是表面应对，但仍然沉迷于手机游戏，请将手机收起来。

一旦沉迷于手机，身体就会变得虚弱，意志就会崩溃，亲子关系就会恶化，家庭矛盾就会更加突出。如果这个时候想要治疗的话，需要花费大量的时间和巨额的资金去聘请心理咨询师，进行一对一的辅导。对于普通家庭来说，很难承担这笔钱。

方法三：在现实中寻求成就感

一尺为短，一寸为长。我生来就具有有用的才能。与其强迫孩子在网上寻求庇护，不如让孩子尽早享受到现实中成功和进步的喜悦。

这种快乐可以来自考场、各种体育比赛、重大音乐比赛、各种志愿者活动、读书写作、旅行，或者来自父母和家人的感言。

条条大路通罗马，总有一条适合您。

方法四：学会限制全家人玩手机

有时候，并不是孩子贪玩的错，完全是父母缺乏关爱。如果父母本身也沉迷于手机，孩子自然就更无药可救了。