新学期体育课怎么上？专家：循序渐进，科学指导，游戏代入

长江日报武汉客户端2月16日电（记者魏杰）新学期，“养康”后的孩子们如何在保证安全的情况下健康科学地开展运动？ 带着这个问题，记者16日走访了多家学校进行探访，并向行业专家寻求答案。

鲤鱼跃龙门。记者彭年摄

16日上午，在洪山区鲁乡实验小学，记者看到五位体育老师带着不同年级的孩子们上体育课。 体育课的内容有踢毽子、节奏练习、“请跟我一起做这个”。 、听小组游戏等，操场上传来孩子们阵阵的笑声。

体育老师黄平、赵惠忠分别带队高、低年级体育课。 接受记者采访时，他们表达了同样的观点：新学期刚刚开始，孩子们不宜运动量太大，减少高强度、对抗性的体力活动。 ，多以游戏作为替代，锻炼更多的协调性和灵活性，帮助孩子逐渐恢复身体素质。 “需要注意的是，体育老师要时刻关注孩子的变化，告知孩子主动与老师沟通，如果出现任何不适，要之一时间通知老师。所有孩子都要重建健康档案尽快地。”

巧妙敲打龙尾。记者彭年 摄

在江岸区实验博雅小学，记者看到：羽毛球课上，孩子们排成一排练习挥拍； 篮球课上，几个人一起练习运球和投篮。 足球课上体育课踢足球，减少对抗，重点进行体能和投篮训练。 。

该校教学主任王春海告诉记者，除了特色课程外，常规体育课在结构上也进行了灵活调整。 比如，常规游戏时间从10分钟增加到20分钟，减少过度体力活动，保证孩子能够逐步恢复。 身体素质。

武汉市实验博雅小学日常课堂生活。记者彭年摄

初中体育课也在适当调整。 记者了解到，武汉市第二初中仍保持每周3节体育课的频次，每节课40分钟，但强度在减弱。 以跑步为例。 以前要求学生200米至少跑3圈，现在只跑2圈。 没有过高的速度要求，可以适当减速。

体育老师刘平告诉记者，学校通过孩子名册关注孩子们的身体状况，会对一些体质特殊的人给出合理的锻炼建议。 此外，对于出现感冒、发烧等症状的学生，教师将停止一切体力活动。

湖北省特级教师、武汉教育科学研究院体育研究员顾静接受记者采访时给出了指导意见。 古静认为，“养康”后的体育课应遵循三个原则：

一是安全原则。 孩子出现阳性症状的家长存在心理障碍，对重阳节感到担忧。 学校要科学合理安排体育课程，避免大规模聚集，把健康放在之一位。

二是循序渐进原则。 不要进行剧烈运动，让孩子的身体慢慢苏醒，监测脉搏，心率保持在120以下，不要超过140。

三是区别原则。 不同的学校阶段有不同的要求。 小学体育课可以增加密度、减少强度，中学则可以增加强度、减少密度，实行分层教学。 另外，学生体质不同，教师应尽早发现和增强认识，提前建立学生健康档案。 另外，春季是流行病多发季节，儿童应注意卫生和个人防护。