体育课如何唱好“变脸”戏

华山中学高度重视预防运动伤害，始终把安全教育放在之一位，在学生心中树立安全意识。 许多学生在激烈的对抗性运动中，自觉佩戴护目镜来保护眼睛。

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华山中学师生正在进行拔河比赛。资料图

新疆生产建设兵团二师华山中学从2008年开始进行体育课改革，至今已有11年。 这项改革是如何进行的？ 发生了什么变化？ 你还带了什么？

目前，一些学校的体育课缺乏吸引力，教学方法僵化。 如何解决这些问题呢？ 新疆生产建设兵团二师华山中学自2008年开始进行体育课改革，经过探索和实践，不仅在体育课程体系和教学模式上进行了创新，杜绝了“噎废食”、“鸠占鹊巢”。 现象的发生。 “变脸”后，学生体育课时间达到每天两个小时，是改革前的两倍，学生体质测试指标逐年提高。 华山中学体育课如何成功演绎“变脸”戏？ 对此，记者进行了深度采访一探究竟。

如何构建丰富多彩的体育课程体系？

“以前的体育课，老师教课本上的内容，学生学课表上的内容，不管学生喜不喜欢，大家都要一起上课。” 谈起2008年以前的体育课，华山中学校长邱成国感慨地说，“这种体育课的内容主要是临时抱佛脚，很难激发学生的兴趣。 于是就出现了一个奇怪的现象，学生喜欢运动，却不喜欢体育课。”

体育课成效低下，带来了学生体质下降、近视率上升、学生学习体育技能困难等问题，迫使邱成国做出改革体育课的决定。 于是，一出体育课上的“变脸”大戏在华山中学上演。

改革的之一步就是对课程体系进行“切割”。 “我们意识到，以往的体育教学内容不能满足学生对兴趣和特长的需求，也不能满足国家对体育与健康课程的课程改革要求。” 邱成国说道。

课程体系如何变革？ 经过深入研究和规划，华山中学决定构建“国家体育与健康课程+地方课程+校本课程”多元化课程体系，丰富课程内容，打造体育课程超市。

改革后，华山中学小学一至四年级实行“国家体育与健康课程+校园足球+校本特色课程”的课程体系：小学每周有4节体育课校级，涵盖走、跑、跳、投掷、垒球、以及简单篮球、校园足球； 校本特色课程，一年级为乒乓球班，二年级为武术班，三年级为游泳班，四年级为跆拳道班。 改革后，每天增设一节体育课。

针对小学五年级至初二年级学生的特点，华山中学实行“全民体育健康课+足球+体能训练课”的课程体系，即一门国家体育课程加每周两节足球课，体能训练课程的内容为走、跑、跳跃、投掷、力量训练、敏捷训练、韧性训练、爆发力训练、平衡训练。

由于这个年龄段的学生身心尚未成熟，不能过早加大训练强度。 为此，华山中学在课程设计时注重活动课和实践课、班级活动、小型比赛等。 体能训练课程的主要目标是激发和培养学生对体育运动的兴趣和爱好。 邱成国告诉记者，这样的课程设计避免了像初三那样从初一年级开始针对中考成绩的高强度训练，也避免了体育课的功利化现象。

华山中学义务教育部体育老师马新梅表示，改革后，小学、初中生的体育课时间比以前每天增加了1个多小时。 项目更加丰富，体育活动丰富多彩，满足了孩子们的兴趣爱好。 很受孩子们的欢迎。

改革后，华山中学高中体育课程体系实行“国家体育健康课程+地方课程+校本课程”的课程体系：高中一、二年级国家课程内容包括篮球、排球、足球、田径、乒乓球、健美操等。 、羽毛球、网球、体操、健康教育； 当地的体育课程有蒙古族传统舞蹈沙乌尔登和 *** 尔族传统舞蹈麦西来福。 这两种舞蹈结合了体育和舞蹈的特点，欢快、奔放、轻松、愉快； 校本体育课程有健美操、啦啦操、跳绳、跳大绳等。

华山中学体育教研员牛存清表示，当地高一、二年级的体育课程都是为了充分调动和发挥学生的主观能动性而设计的。 班级可以根据所学的基本动作自主创作和编辑，从而激发学生的积极性和充分参与性，增强学生团队的凝聚力。

华山中学根据学生的特点，专门为高中生定制了体育课。 课程体系以缓解压力、调节心理为主，没有放松对学生身体的要求。 国家高中生体育与健康课程内容包括体育训练与健康教育专题； 校本课程内容包括贴芝麻饼、追逐跑、骑车轮、障碍跑接力、传足球位等体育游戏； 拓展训练内容包括千人力圈、激情节拍、《松鼠与大树》、风火轮、口语训练等。

邱成国告诉记者，改革后，华山中学形成了“国家体育与健康必修课+社团活动课程+大课间休息+早操+课间操+春秋运动会+各类运动会”的体育课程体系。竞赛”。 内容非常丰富，覆盖面较改革前大大扩大。 新课程体系让学生明确了自己对体育的兴趣和爱好，告别了以往体育课内容上“一刀切”的现象。

体育课的教学方式应该如何转变？

“改革前，体育课采用小循环大循环的教学模式，所学项目内容缺乏连续性，断断续续、短时间内重复，学生忘记了以前学过的内容。分数不高，学生兴趣不大。” 华山中学体育老师张成勇说体育课踢足球，“学校对这样的体育课不满意，老师压力很大，家长不赞成，学生也不同意。”

2008年改革后，华山中学告别了僵化的体育教学模式。 义务教育阶段，围绕学生的体育爱好和兴趣，实行不同年级不同体育的教学模式，增强吸引力。 同时，还成立了数十个体育俱乐部，并组建了课程。 专业的体育老师负责俱乐部教学，让学生根据自己的兴趣选择自己喜欢的运动俱乐部，满足学生的运动兴趣。 在此基础上开展各类小型竞赛，为有专长的学生搭建展示运动技能的舞台。 在高中阶段，华山中学实行体育模块选课教学模式。

每学年开始前，华山中学都会对学生的体育兴趣和学业能力进行调查。 本着健身与文化、科学与可接受性相结合的原则，高中三个年级开设篮球、排球、足球等项目。 、乒乓球、羽毛球、健美操、田径、网球、体操、体育比赛、团队教练、健康教育专题、体能健身等模块供学生选择。 高中部的11名体育教师也可以选择自己擅长的教学模块，更大限度地发挥教师的专业特长。

改革后，华山中学学生的体育课时间达到每天两个小时，是改革前的一倍多，远远超过国家规定的上课时间。 华山中学将两节体育课安排在一起，学生的练习时间比过去长很多。 有足够的时间保证“体课实践”的实施。

让学生“兴趣、熟练、强身”是华山中学体育教学改革追求的目标之一。 改革后，华山中学体育课实行“小组合作、探究式学习”的教学模式，将“体育课实践”融入到各个项目的教学中，提高了课堂的有效性。

华山中学六（1）年级学生黄小琴现已掌握乒乓球、武术、游泳、跆拳道、足球等运动技能。 从最初不喜欢运动到现在热爱运动，黄小琴的改变让父母特别高兴。 “我喜欢很多运动，但足球是我的更爱，我会在初中、高中和大学坚持下去。” 黄小琴说道。

“会运动，意味着学生能力得到了提高；会运动，意味着学生掌握了运动的方法；热爱运动，意味着学生爱上了运动的生活方式，实现了情感上的自我认知。​​” 邱成国说道。

体育课中如何预防运动损伤？

现实中，一些学校经常以“为了学生安全”为名，暂停一些激烈或需要体力支持的体育赛事，有的甚至干脆取消。 邱成国认为，如果体育课仅仅成为学生跳来跳去的活动课，无疑是因噎废食，这不仅是对学生的不负责任，也是对体育课的不负责任。

在体育课和体育活动中，在篮球、足球等对抗性较强的运动中，学生可能会出现关节扭伤、韧带拉伤等运动损伤。 这是正常现象，无法完全避免。 这是由体育运动的特点和属性决定的。

“虽然对抗性很强的运动容易出现运动损伤，但我们不能停止提供这些课程，因为这些课程对于提高学生的身体素质和体质来说是不可或缺的、不可替代的。” 邱成国说：“我们不能这样做，如果你因为噎住而放弃进食，你要做的就是想办法更大程度地避免运动损伤，并将其减少到更低限度。”

为此，华山中学规定，体育教师必须严格按照相关要求和规范进行体育课：一是从动作的合理性上做好防范，在每节体育课开始前进行相应的安全防护教育。 ; 其次，通过老师讲解示范动作的要领，严格遵循动作完成的顺序； 其次，在运动损伤较容易发生的运动环节，教师要给学生提示和帮助，科学合理地应用防护措施，依靠科学的方法有效避免运动损伤； 最后，学生在体验时，先从简单的开始，然后慢慢增加难度，从而更大限度地减少运动损伤。 同时，体育老师在课前要准备好相关的急救药品。 如果发生运动损伤，应及时处理，伤势严重的应送往附近医院救治。

不可否认，学生在这些体育活动中不可避免地会遭受运动损伤。 那么，一旦发生学生运动损伤，我们应该如何处理呢？

记者了解到，华山中学制定了全面的运动伤害预防工作方案：体育教师经过专门培训，可以立即处理学生的运动伤害； 学校与就近的医院建立了绿色通道，受伤学生可以尽快送往医院救治； 完善学生意外伤害保险制度。 这一系列措施和预案确保将学生运动损伤降到更低。

近年来，学校时不时因孩子在体育课上受伤而被家长告上法庭。 华山中学是如何通过家长测试的？

邱成国告诉记者，每学期伊始，学校都会对体育课家长进行多次专门培训，包括如何正确处理孩子在体育课上遇到的意外运动损伤等。 同时，学校会将体育应急预案详细告知家长，让家长了解体育老师规范上课的过程以及对学生进行自我保护知识教育培训的过程。

“我儿子从小学五年级就开始接触足球，现在是学校足球俱乐部的活跃成员。” 华山中学二年级学生胡浩宇的母亲刘小莉说，“足球对抗性很强，孩子也曾遭受过肌肉拉伤等运动损伤，但他没有受到任何伤害。经过科学治疗，他已经康复了。”恢复得很快。孩子以前身体很虚弱，但自从体育课改革后，孩子的身体变得越来越强壮，我对此感到非常高兴。”

改革后，华山中学极具对抗性的体操、足球、篮球等技术性、对抗性的体育项目并没有在体育课上消失，而是如火如荼地开展。 每年春季，以球类对抗性较强的学生运动会持续两个月，而以田径为主的秋季运动会，充满了高强度、对抗性的项目。

“我们不能因为噎着而减少密集的项目，但我们必须逐步捡起一些过去被丢弃的项目，因为这些项目对于培养孩子们的运动技能、增强体质、培养体育精神有着不可替代的作用。 ”。 邱成国解释道。

在华山中学，没有发生过家长因孩子在体育活动中受伤向学校找麻烦的案例，也没有学生因受伤而停止参加体育活动。

如何保证体育课不拥挤？

说起体育课人满为患的现象，恐怕很多体育老师都有切身体会。 这种现象不仅在一些学校长期存在，而且已经成为一种严重的弊病。

“改革前，体育课时间变成了一些家长与孩子见面、班主任与学生交谈、学生装饰班级文化墙的时间。” 张成勇说，“因为在大家的意识里，少缺一两节体育课也没关系。”

体育课上被鸽子占据的尴尬让华山中学的体育老师开始反思。 张成勇认为，之所以被排挤，是因为体育课的教育功能和价值特征没有得到充分展现，从而使其成为一门“言辞重要、实践次要、甚至没有必要”的课程。 尤其是在各种考试之前，体育课往往要让位给其他科目。 但在华山中学，这个问题不存在。

“我们学校的体育课不可能​​被占用。” 牛存清说，“2008年改革以来，体育课被占用的现象为零”。

如何避免体育课拥挤？

“为了防止体育课被占，我们经历了从‘不敢占’到‘不愿意占’的过程。” 华山中学副校长严建明表示，要做到“不敢占”，首先要让体育教师了解捍卫学科地位，不断学习，开发出适合学生的有意义的体育课程。学生发展，深受学生喜爱。 改革后，艺术体育教师的地位大大提高； 二是出台规定，将占用体育课的行为定性为重大教学事故，严肃处理。 不仅要追究占用班级的老师的责任，还要追究占用班级的体育老师的责任。 。 选课制实行后，体育班的学生来自不同的班级，这与行政班有很大不同。 几乎没有挤掉体育课的可能。

严建明告诉记者，改革后，体育教学的质量、水平和效果得到了很大提高，体育的价值充分显现，使非体育教师逐渐认识到体育教学的重要性和有效性。体育教育对学生的特殊价值。 主观上，我改变了挤体育课的想法。

从“不敢挤”到“不愿意挤”，教师的观念发生了变化，成为一种意识。 如今，即使没有处罚，也没有哪个老师愿意占用体育课。 大家已经达成共识，体育课和其他科目一样重要。 在华山中学，高中生体育课一直持续到高考前，而不是因为高考科目而拥挤。

体育课改革后，华山中学学生中考成绩、高考成绩逐年呈上升趋势，并没有因体育课时间增加、开设充足的体育课而下降。体育课。 经过11年的体育改革探索和实践，结果表明，体育不仅不影响学生中考、高考成绩，而且还起到了帮助和催化剂的作用。 体育课和学生成绩之间存在正相关关系，而不是一些人错误地认为的。 如果体育课太多，学生的学习成绩就会下降。

不仅如此，改革后，学生在课余时间进行体育锻炼的人数增多，上网游戏的学生减少。 学生的整体素质也得到全面提高。 学生体质指标逐年显着提高。 测试合格率连续多年超过95%。 检测连续两年位居新疆生产建设兵团之一。

“变脸”后的体育课，让华山中学的学生毕业时收获颇丰：一是每个学生毕业时都掌握了2-3项运动技能，达到了“有兴趣、有技能、有能力”的目标。身体素质”; 二是培养学生的体育爱好和特长，为今后生活和工作的可持续发展奠定基础； 三是学生身体健康指标大幅提高，健康意识和健康行为大幅增强。

“这些收获无疑将为学生的终身学习、体育和发展奠定良好的基础，真正体现了学校始终对学生终身发展负责的办学理念。”邱成国说。

■专家点评

以勇气和智慧推动体育教学改革

吴健

2008年以来，新疆生产建设兵团二师华山中学围绕学校体育工作大胆改革创新，推出一系列举措，并不断实践，创造了学校体育改革的新风格、新路径。 ，开创了新的理念，不仅开创了学校体育的新模式，也为全国学校体育改革提供了值得关注和讨论的成功案例。 分析和思考华山中学体育教学改革11年的历程，我们可以得出几个值得肯定的重要启示。

首先，体育课程需要系统规划，体育课需要精心设计。 一段时间以来，本应受到学生欢迎的体育课却变得令人厌恶，“爱运动的人不喜欢体育课”的现象普遍存在。 华山中学以“占领”主会场起家，迈出了校园体育改革的之一步。 一是根据学校实际情况，系统设计从小学到高中的体育课程体系，融合国家、地方、校本课程要求，课程体系多样化，适应学生需求。地区和学校的特点； 二是根据学生身心发展特点，科学确定具体教学内容。 小学强调基础性和趣味性，初中强调成长性和满足兴趣和特殊要求，高中强调选择性和主动性。 课程专为三年级学生“定制”，更大程度地满足了学生对体育课的期望，也极大地激发了体育教师的责任感和荣誉感，体育课呈现出新的面貌。看。 体育课受欢迎与否，取决于体育课是否精心设计，体育老师是否用心。

其次，课堂教学作为一种组织形式的界限可以被打破。 整合校园各资源，准确、科学地实施体育教学，才能提高课堂教学效率。 华山中学探索新的教学组织形式，即体育模块教学和学生选班。 同时，学校整合课时，拓宽体育课程边界，增强体育课程适应性。 从表面上看，这只是体育课组织形式和时间安排的改变。 事实上，这一变化的背后，是学校领导和全体教师对体育纪律的重视和对体育教师的尊重。 要延续和巩固这种形式，首先，体育课必须优先，至少分年级，这意味着要动掉所有课程的“奶酪”； 其次，需要有一支优秀的体育教师队伍来满足学生的选择。 需要。 自主选课、模块化教学、分班授课，并不是华山中学的创新。 它们仅在华山中学的高中阶段进行探索。 然而，打破原有的做法需要勇气和智慧。

其次，学生安全问题和运动伤害防护不能只是被动“防御”。 主动应对的唯一办法就是敢于亮剑，主动出击，敢于承担责任，结果往往事半功倍。 毫无疑问，体育活动本身就存在一定的安全风险。 因此，学校领导和体育教师必须承担一定的风险，承担责任。 这是职业风险，也是职业要求。 华山中学对学生和教师进行安全培训，建立完善的运动伤害处理方案，完善学生意外伤害保险制度。 更值得提倡的是，他们积极与学生家长沟通，建立相互信任和理解的机制。 当然，学校的努力和措施只是一方面。 还需要对学生安全保障进行顶层设计，出台更适合学校需求的救助措施，如学校无责任保险、学生运动伤害基金等，构建更加完善的保障体系。 ，解除各方后顾之忧。

最后，杜绝体育课和体育活动时间被挤占的现象，必须靠制度、转变观念。 雨天的体育课、课间练习、体育活动时不时被挤满、取消。 在一些地方，这甚至是司空见惯的事情。 为了改变这一现象，华山中学首先出台了制度，将占用体育课的行为定义为“重大教学事故”。 二是实行体育课选迁制度，让占用体育课的人无从下手。 这种对占用体育课的“零容忍”和“底线思维”的决心，是基于对德智体美劳全面发展的教育方针的信念，是对体育课的科学认识。教育可以促进学生智力发展，提高学习效率。

改革需要勇气，但改革更要注重实效。 我们看到，华山中学体育教学改革11年来取得了显著成效：学生体质健康状况持续改善，学生综合素质全面提高。 不仅没有影响中考、高考的成绩，反而起到了帮助和促进作用。 而这就是学校体育的初衷。

（作者姜福乐为中国教育科学院体育健康与艺术教育研究所所长）

《中国教育报》2019年3月2日第05页