如何防守乔丹的后撤带球+转身后仰跳投，实战中什么条件下可以防守？

乔先生的纪录片已上线。 我想大家都应该看看1998年公牛队的伟大征程，看看为什么乔丹可以被称为神。

还是最后那句话

没有人天生就是神，即使那个人是乔丹

读完之后，我确实感触良多。 乔爷对自己的要求实在是太高了。 我真的很佩服他。

原文如下

我先说一下结论。 基本上是防不胜防的，除非乔丹的手感很差乔丹投篮，投不进。

任何在背后打球然后进行后仰跳投的人都有独特的技巧支持。 乔丹、奥拉朱旺、科比都是如此。

奥拉朱旺令人费解的地方在于他异常的核心控制能力和敏感度。 他背后的一举一动都可能是真投篮，也可能是假投篮。 再加上他的身高和臂展，他的投篮基本不间断。 即使受到干扰，也很容易造成犯规，甚至二加一（手太长）。

科比的脚步是向奥拉朱旺学习的。 到了后期，他的后仰跳投基本上已经达到了一定的水平。 许多令人难以置信的进球也来自这个时期。印象最深的一句话是解说员说的

科比后仰跳投，这是投篮，（等等）

对于一些。

科比的后仰跳投是一次艰难的投篮（球进了）

对于其他人来说这很难。

说到乔丹，看过他后三冠视频的人都会明白，乔丹的后仰可以说是真的防不胜防，因为他的身体协调性和核心力量都太可怕了。 当防守球员已经开始倒地的时候，也许他刚刚在空中射门，球就划过一道漂亮的弧线，击中了球网。 实在是太绝望了。

我们来谈谈后仰跳投。

这个动作是很多人模仿最多的动作。 原因可能有很多，但关键是这个动作非常有用。

力量和身高差不多的情况下，基本上没有办法阻挡后仰跳投。

想想背后后仰跳投的整个过程。 首先你背运球，然后你可以做一个反肩假动作，也可以直接用身体靠向防守者，然后利用反作用力进行后仰跳投。

整个动作非常耗费体力。 除非被身高或者体能压垮，否则同等力量很难干扰投篮。

这也是后仰跳投能够成为顶级球员必胜技能的原因，因为它确实很难干扰。

但这并不意味着后仰跳投是适合普通人的动作。

因为普通人正常射击时没有多少命中率，更不用说后仰射击了。

要想真正发挥出后仰投篮的威力，普通人真正需要做的就是培养自己的核心力量和投篮能力，并在一定的基础上考虑后仰投篮的问题。

至于比赛时如何防守？其实说起来也简单

最简单的方法是防守或侧翼，迫使持球者传球或突破。 当持球者传球时，不存在投篮威胁。 当持球者突破时，你可以选择将球遏制在里面。

当年的坏小子队（见下文）选择切断乔丹与队友的联系，迫使乔丹突破或者强行投篮，最后用围堵和明目张胆的犯规摧毁乔丹的心态，这就是著名的乔丹定律。

普通对决中，面对逆推更好的办法就是尽可能干扰对手投篮，或者依靠身高臂展遮挡视野（不是遮住眼睛），或者压抢抓住对手下盘给对手留出空间 急速射门（不是上抢），或者在对手射门（或接住球）时找到合适的时机抢球并断球（在野外球场上很容易使用，因为大多数人没有护球意识）

概括起来，无非是用各种方法迫使对方投篮感到不舒服，或者破坏投篮的动力和集中力，迫使对方突破或传球。 当对手心态爆炸的时候，就不会有任何威胁了。

当然，前提是实力相当的时候，实力不平等的时候被虐也是很正常的。

最后讲一个小故事

在他的之一个三连冠之前，乔丹所经历的大部分挫折都来自于活塞队的坏小子。

他们的手段又肮脏又糟糕，包括兰比尔领衔的明目张胆的犯规锋线、微笑刺客带领下极为团结的外线锋线等等，可以说他们是乔丹季后赛最头疼的对手。

那么乔丹做了什么呢？他在夏天努力锻炼自己的身体和投篮。 他的身体不再害怕受伤和对抗。 与此同时，他的投篮能力也得到了极大的增强，整体实力也发生了蜕变。

接下来的故事大家都知道了。 在结束活塞两连冠的同时，他们建立了新的王朝。

为什么要提这个故事？好像和今天的话题没什么关系

我之所以这么说，大概是想告诉大家

没有人能够一开始就所向无敌，也没有人天生就是所谓的篮球之神。 所有不可理解的超神都是通过失败和训练一步一步磨练出来的，就连乔丹也不例外。

如果你想成为吸引全场目光的那个人，想要完善自己的后仰跳投，那么唯一的办法就是刻苦训练，不断挑战更强的对手。

相应的防御也是如此。