翻来覆去、睡不着、失眠、多梦、易醒？中医：是时候保养心肾了

前段时间，我认识了一位男病人。 他说他的睡眠质量很差。 他每晚入睡困难，梦多，易醒，心里十分苦恼。 期间他服用了安眠药，但没有效果。 即使眼睛困得睁不开，我还是很难入睡。 同时，他还出现烦躁、头晕、耳鸣、健忘、腰膝酸软、盗汗、小便短赤等症状。 观舌苔、脉象，舌红无苔，脉细数。 辩证分析后发现该证为心肾不和。

中医认为，睡眠是心肾相交的状态。 这个心肾相交，并不是心肾同行，而是心气下行到小腹，与肾气相交。 那是气场睡眠多梦易醒，并不是真正的内脏。 。

心为阳，肾为阴，心肾相交，心气入肾气，这样才能正常进入睡眠状态。 如果心肾不和，就会出现失眠的情况。

心阴虚或肾阴虚，会导致心肾不和，心阴不足，精神缺乏支撑，出现烦躁、失眠、健忘等； 肾阴虚会导致腰膝酸软。 肾精不能升清窍窍，所以头晕、耳鸣、盗汗、小便短赤，都是阴虚内热的表现。

对于这种情况，主要的治疗原则是沟通心肾，滋阴降火，所以这个方子可以用：阿胶、白芍、黄连、黄芩、鸡黄、肉桂。 （切记：每个人的情况不同，如需服药，请在医生指导下服用。）

注意：此类患者应保持心情舒畅，避免负面精神刺激和过度的精神波动，适度用脑，不要过度劳累。 饮食宜清淡，可多吃莲子、银耳、百合等，以滋阴清热。 食物。