既然保湿是个骗局，为什么经常敷面膜皮肤会变好呢？

保湿不是骗局。敷面膜只会在很短的时间内让你的皮肤变得更好，而且大多只是敷后的短时间内。

近年来，由于面膜的过度营销，很多人产生了“补水=敷面膜”的错觉。事实上，敷面膜所能达到的效果非常有限。至于为什么很多人认为敷了面膜后皮肤可以变得更好。详细请看下面的文章。总之，面膜可以达到暂时的补水作用，但过度敷贴并不利于皮肤健康。

我们首先来谈谈与皮肤保湿最相关的皮肤结构。

皮肤的最外层是皮脂膜（又称水脂膜），由汗液+自身皮脂腺分泌的皮脂+角质层破裂产生的脂质组成。主要成分包括神经酰胺、角鲨烯、亚油酸。、亚麻酸等，呈弱酸性，是皮肤本身非常好的天然保湿膜。

皮脂膜下面就是我们常说的角质层。这层本质上是死细胞，但是它的功能还是很强大的。角质形成细胞（砖块）和角质形成细胞之间的脂质（砂浆，主要包括神经酰胺、脂肪酸和胆固醇）形成了皮肤的经典砖墙结构。这种结构可以帮助皮肤抵抗一般的外界刺激，同时限制细胞内外和细胞间的水分流动，保证水分不流失。同时，角质层也是大多数护肤品发挥作用的地方。那些声称“直达皮肤基底”或“深入皮肤真皮层”的大多都是说说而已，不然你还当什么皮肤屏障呢？

与皮肤保湿密切相关的另一类是天然保湿因子（NMF），它是一类能与水结合、存在于角质层中的低分子物质的总称。皮肤科经常提到的尿素其实就属于这一类，还包括一些氨基酸、乳酸等成分。

正常皮肤角质层的含水量为15-20%。当低于10%时，可能会出现干燥、瘙痒、甚至脱皮、皮肤干裂等皮肤问题。那么，含水量是不是越高越好呢？当含水量长期大于20%时，就是我们所说的“水分过多”。角质细胞过度吸水膨胀，皮脂腺导管也吸水膨胀，导致皮脂腺开口堵塞，皮脂无法排出。导致痤疮。

所以我们需要做的就是保持皮肤正常的含水量。但目前的现状是，不恰当的护肤行为存在很多，如过度清洁（不分肤质地早晚洗面奶、不分肤质地用洗面奶、不化妆也要卸妆等）、不适当的用酸、乱用等。的酸。层层涂抹各种护肤品、早晚敷面膜……这些都是让你皮肤死亡的行为。所以很多人后期都会出现各种皮肤问题，比如干燥、敏感等，这是很常见的。这是因为皮肤屏障被破坏了，皮脂膜被洗得太干净了，砖墙结构的砖头被人为地提前去掉了，角质细胞之间的脂质不够了，皮肤问题自然就找上门来了。。

因此，正确补水是保持皮肤健康的关键步骤。

使用护肤品补水保湿，有助于维持皮肤正常的水合作用。角质层比较柔软，透光性好，能维持正常的代谢率，这些都需要水分。当然水之道面膜，如果你有上天眷顾的正常皮肤，即使常年不擦东西皮肤也很好看，那也没关系（其实这样的人很少见）。

补水和保湿其实是两个概念。补水的主要工作是增加角质层的含水量，而保湿的主要工作是减少皮肤水分的流失。因此，如果只能选择一种产品补水保湿的话，一定是乳液/霜，因为这两种产品可以在脸上形成锁水膜，补水保湿效果会比爽肤水更好。和爽肤水、面膜一样，补水还可以，但保湿力不强。（其实我经常偷懒，就涂点乳液或者面霜……）